問高血壓患者外出就餐要注意什么?
病情描述:
高血壓患者外出就餐要注意什么?
答醫(yī)生回答
病情分析:
1,少喝湯,一般一百克的湯里面,會(huì)含有1.2到2g的鹽,兩碗湯下肚,就有可能吃下了五克鹽,再加上菜肴中的鹽,一天的鹽數(shù)量就會(huì)大大超標(biāo)。另外肉湯中含有大量的脂肪和膽固醇。
2,要少吃或不吃用油煎炸的食物,如果一定要吃的話,要去掉外皮和肥肉部分,再食用。
3,選用清蒸等方法烹調(diào)的菜肴。多選擇用清蒸法煮熟的菜肴,口味會(huì)比較清淡一些。
4,少吃肥甘,厚味的食物,避免吃動(dòng)物內(nèi)臟等,含脂肪和膽固醇較高的菜肴。
5,要適量的食用炒飯,炒面等,炒飯,炒面,比白米飯和清湯面脂肪要更多,一定要注意不要使用過量。
意見建議:
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高血壓的患者需要注意哪些對(duì)于高血壓患者,我們平時(shí)需要注意以下幾點(diǎn):①針對(duì)高血壓患者,應(yīng)定期隨訪和測(cè)量血壓,尤其注意清晨血壓的管理,積極治療高血壓。②吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓。煙葉內(nèi)含有尼古丁會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng),使心率加快,同時(shí)也促使腎上腺釋放大量?jī)翰璺影罚剐?dòng)脈收縮,導(dǎo)致血壓升高。③堅(jiān)持體育鍛煉。④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆、茄子、海帶、萵筍。少吃肉湯類,因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?,能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加,加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。⑤限制鹽的攝入量:適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓,減少體內(nèi)的鈉水潴留。01:44
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高血壓患者外出就餐要注意什么??1,少喝湯,一般一百克的湯里面,會(huì)含有1.2到2g的鹽,因?yàn)檫@樣做出來(lái)的湯菜才更加鮮美,兩碗湯下肚,就有可能吃下了五克鹽,再加上菜肴中的鹽,一天的鹽數(shù)量就會(huì)大大超標(biāo)。另外,要少喝排骨湯,雞湯,老鴨湯等肉湯,這類湯中含有大量的脂肪和膽固醇。2,要少吃或不吃用油煎炸的食物,如果一定要吃的話,要去掉外皮和肥肉部分,再食用。3,選用清蒸等方法烹調(diào)的菜肴。多選擇用清真法煮熟的菜肴,口味會(huì)比較清淡一些。4,少吃肥甘,厚味的食物,避免吃動(dòng)物內(nèi)臟等,含脂肪和膽固醇較高的菜肴。5,要適量的食用炒飯,炒面等,炒飯,炒面,比白米飯和清湯面脂肪要更多,一定要注意不要使用過量。以上就是高血壓患者外出就餐時(shí),要注意的事項(xiàng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
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