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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 17438次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 22873次

• 懷孕初期吃什么有助于胎兒發(fā)育
  雞蛋是孕婦最為重要的營養(yǎng)來源之一，對胎兒大腦發(fā)育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的八種氨基酸，豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等。孕婦吃雞蛋有益于寶寶大腦的發(fā)育，媽媽們可選擇多樣化的方法來制作雞蛋，與其它菜品相組合，如雞蛋青菜泥，避免讓自己厭煩的一種燒蛋模式。需要注意的是，因?yàn)殡u蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作方面，也要精細(xì)一些。
  語音時長 1:06”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-21 14643次

• 吃什么有助于懷孕
  如果要懷孕的話，是需要計(jì)算好自己的排卵日的，在排卵日的前三天和后五天，多進(jìn)行幾次性生活，是可以提高受孕幾率的，一般在女性排卵日，24小時內(nèi)進(jìn)行同房能夠大大的提高受孕的幾率。建議女性一定要注意營養(yǎng)均衡的飲食，可以多食用一些含有鋅，精氨酸，蛋白質(zhì)，維生素e，葉酸等這類食物，以及一些蛋類，肉類，全谷類，牛奶，黃豆，核桃，花生，海參，墨魚等，多食用這些不僅可以有助于早日懷孕，同時還可以對子宮起到保駕護(hù)航的作用。
  語音時長 01:21”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-02 18554次

• 吃什么有助于排便
  病情分析：常見的促進(jìn)排便的水果類有，香蕉，蘋果，雪梨，火龍果等。蔬菜類有：芹菜，菠菜，韭菜，花菜等。經(jīng)常喝溫開水，適度的運(yùn)動，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，油脂豐富的食物例如花生，瓜子仁等，粗纖維食物也有助于排便。意見建議：建議養(yǎng)成良好的的飲食習(xí)慣，合理飲食，葷素搭配。適當(dāng)運(yùn)動，不要久坐。多喝溫開水。早上起來可以先喝一杯蜂蜜水促進(jìn)排宿便。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-01 3004次

• 吃什么有助于失眠
  病情分析：失眠可以通過改善飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食刺激性神經(jīng)，導(dǎo)致身體興奮的食物如咖啡，茶葉等?？梢允褂檬澄锖颂?，小米，海魚，蝦，雞蛋，牛奶等。還可以用桂圓，蓮子，煮粥，有助于睡眠。意見建議：在日常生活中，應(yīng)避免精神壓力大，情緒緊張，過度勞累，不要熬夜，睡眠不好。失眠的嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用助睡眠的藥物。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-17 1301次

• 排尿有助于酒精揮發(fā)嗎
  排尿是有助于酒精揮發(fā)的。排尿是能夠有助于揮發(fā)體內(nèi)酒精的，因?yàn)榫凭肿釉隗w液中適度溶解，在細(xì)胞液和體液之間自由穿梭，細(xì)胞膜對醇分子沒有過濾作用，酒精就會隨尿液排出，加速酒精揮發(fā)。同時酒精代謝速度也取決于很多因素，至于喝完酒過多長時間酒精才能揮發(fā)干凈，沒有一個固定數(shù)值。度數(shù)越高(乙醇含量)的酒，吸收速度
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-03-15 1334次

• 排尿有助于酒精揮發(fā)嗎
  排尿確實(shí)在一定程度上有助于酒精的揮發(fā)，但這一過程并非酒精代謝的主要途徑。酒精，即乙醇，在人體內(nèi)的代謝是一個復(fù)雜的過程，涉及多個器官和酶的參與。當(dāng)酒精進(jìn)入人體后，大部分被胃和小腸吸收，隨后進(jìn)入血液系統(tǒng)。在這里，酒精被運(yùn)送到肝臟，這是酒精代謝的
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-12-04 0次