問腰椎生理彎曲變直了該怎么辦
病情描述:
腰椎生理彎曲變直了該怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰椎生理曲度變直是腰椎退行性改變的一種表現(xiàn),應注意休息,避免劇烈活動,保持良好的站姿坐姿,避免久站久坐、減少彎腰,做好腰部保暖,加強腰背肌功能鍛煉。
意見建議:
腰椎生理曲度變直會出現(xiàn)腰背部疼痛,酸脹,活動受限等癥狀。通過治療和加強保健,能夠避免癥狀加重或者是延緩病情的發(fā)展。休息時選擇硬板床,做一些運動如俯臥位,小燕飛功能鍛煉法,有利于改善腰椎生理曲度,減緩退變。
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腰椎生理曲度變直怎么辦腰椎生理曲度變直的大部分情況下,就是由于長時間的不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的。首先一定要積極的端正腰部姿勢,避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負重,要睡硬板床休息。適當?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉,也可以進行拉單杠鍛煉腰背部肌肉。
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