問什么時間吃鈣片吸收好
病情描述:
什么時間吃鈣片吸收好
答醫(yī)生回答
病情分析:
早上人體對鈣的吸收能力最強。但由于人們的生活中,早上時間比較擠,尤其是學生和上班族,由于時間匆忙。早餐比較簡單,這樣沒有好好的補鈣。甚至于還有部分人早晨不吃早飯,這樣都是不好的習慣。
意見建議:
早上多吃含鈣高的食品,比如牛奶,芝麻醬,蝦皮等。早上不宜吃過咸的食物,因為鹽能阻止身體對鈣的吸收。
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