問腰椎滑脫怎么運(yùn)動
病情描述:
腰椎滑脫怎么運(yùn)動
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰椎滑脫在癥狀的急性發(fā)作期間是不能夠進(jìn)行運(yùn)動的,要以臥床休息為主,盡量睡硬板床,平臥位,癥狀緩解以后可以對腰部進(jìn)行功能鍛煉,比如拱橋式運(yùn)動,小飛燕。
意見建議:
在運(yùn)動的時候一定要注意腰椎部位的保護(hù),避免長時間腰椎處于負(fù)重的狀態(tài),避免長時間過度彎腰,運(yùn)動過后可以用腰圍固定帶。
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腰椎滑脫怎么治療腰椎滑脫是臨床上的一個常見病癥,多見于中老年的慢性腰痛患者,根據(jù)其發(fā)病的性質(zhì)分為真性腰椎滑脫和假性腰椎滑脫,真性的腰椎滑脫,是由于腰椎椎弓根斷裂,使椎體失去了限制,椎體出現(xiàn)了前后的移位,而假性的腰椎滑脫,這是由于腰椎小關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)囊韌帶的松弛,使上下椎體由于失去了限制出現(xiàn)的移位,臨床表現(xiàn),早期的腰椎滑脫和輕度的腰椎滑脫,往往沒有明顯的臨床癥狀,但是由于腰椎滑脫逐漸的加重,可以使椎管內(nèi)的神經(jīng)、血管受到刺激和牽拉,從而出現(xiàn)下肢缺血的癥狀,如下肢神經(jīng)根受壓、受刺激的麻木、疼痛,以及由于腰椎管狹窄所引起的間歇性跛行。甚至有些患者會由于馬尾神經(jīng)受到刺激和牽拉以后,出現(xiàn)二便功能障礙,在影像學(xué)的檢查方面,腰椎的X光片可以發(fā)現(xiàn),椎椎體的移位,腰椎的CT核磁的檢查,可以清晰的顯示腰部的神經(jīng)血管受壓的程度,腰椎滑脫的治療主要根據(jù)腰椎滑脫的分度進(jìn)行分期的治療,對于一度以內(nèi)的腰椎滑脫,往往經(jīng)過非手術(shù)治療,包括針刀治療,就可以有效的減輕臨床癥狀,對于進(jìn)行性的腰椎滑脫或假性腰椎滑脫,反復(fù)刺激椎管內(nèi)的神經(jīng)血管,腰椎退變進(jìn)行性加重、腰椎管狹窄的癥狀進(jìn)行性加重者,也應(yīng)考慮外科手術(shù)治療。03:07
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腰椎滑脫怎么辦腰椎滑脫是指某一個椎體,相對于其相鄰的椎體產(chǎn)生的滑移,必須強(qiáng)調(diào)的是,滑移的椎體所負(fù)載的是,其上方整個脊柱的負(fù)荷,通常所指的滑移椎體,相鄰椎體是其下方的椎體。所以說滑脫的椎體,一般是向前滑脫的,但是也有少部分可以向后滑脫,這本身就是后滑脫,椎體也可以向側(cè)方滑脫,稱之為側(cè)滑。一般的話,如果出現(xiàn)了腰椎滑脫的話,如果是輕度的、一度的,甚至是更輕的話,沒有相應(yīng)的癥狀,是可以不用管,就是不需要做特殊的治療,但是要適當(dāng)?shù)淖⒁?,不能?fù)重、不能做劇烈的運(yùn)動,做劇烈運(yùn)動的話,可能會加重滑脫的進(jìn)展。如果到了二度、三度以上滑脫,出現(xiàn)相應(yīng)癥狀的話,出現(xiàn)腰痛,甚至出現(xiàn)下肢的麻木,就是要處理的,如果出現(xiàn)這種癥狀的話,那必須是要找專科,疼痛科醫(yī)生和骨科醫(yī)生,是必須要考慮做手術(shù)治療了。01:38
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腰椎滑脫怎么運(yùn)動腰椎滑脫不等同于腰椎滑脫癥,腰椎滑脫僅僅是指一種影像學(xué)的描述,腰椎椎體之間出現(xiàn)了相互的不穩(wěn)定或者錯位。這種情況下平時可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動鍛煉,也可以進(jìn)行增強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉,比如三點支撐法,五點支撐法,小燕飛等等,也可以進(jìn)行牽拉單杠功能鍛煉,還可以進(jìn)行俯臥撐或者平板支撐功能鍛煉。除了這些運(yùn)動之外,對于腰椎滑脫的患者不要盲目的推拿按摩,平時還要減輕體重,避免過度負(fù)重,避免長時間的站立行走,避免久坐,避免彎腰。另外還要加強(qiáng)保暖,避免受涼。如果腰椎滑脫逐漸嚴(yán)重產(chǎn)生了一系列的臨床癥狀,也是可以使用一些藥物對癥治療的,但是如果保守治療無效,常常需要進(jìn)行手術(shù)。語音時長 01:11”
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腰椎滑脫怎樣運(yùn)動腰椎滑脫不等同于腰椎滑脫癥,腰椎滑脫沒有產(chǎn)生明顯的臨床癥狀,不需要特殊的治療,但是需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。首先可以進(jìn)行游泳這些運(yùn)動,另外還可以進(jìn)行鍛煉腰背肌的運(yùn)動,比如三點支撐法,五點支撐法,小燕飛等等,也可以牽拉單杠進(jìn)行運(yùn)動,也可以進(jìn)行平板支撐或者俯臥撐這些功能鍛煉,這些鍛煉方法能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量,在一定程度上可以減輕腰椎滑脫發(fā)展的速度以及程度,也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑,但是要注意避免過度,同時不要進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動鍛煉。對于腰椎滑脫的患者,除了進(jìn)行這些運(yùn)動之外,還要積極的注意休息,避免過度的勞累負(fù)重,端正腰部姿勢,定時改變姿勢,如果出現(xiàn)了明顯的神經(jīng)損害癥狀,稱之為腰椎滑脫癥,是需要積極地進(jìn)行手術(shù)治療的。語音時長 01:14”
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腰椎滑脫怎樣運(yùn)動病情分析:腰椎滑脫可以進(jìn)行慢跑,游泳,倒步走路,腰椎可以進(jìn)行小飛燕,平板支撐,引體向上等??梢栽黾訖C(jī)體的抵抗力,增加腰椎肌肉的力量,穩(wěn)定腰椎。意見建議:腰椎滑脫在進(jìn)行運(yùn)動的時候,首先要注意腰椎部位的保護(hù),運(yùn)動期間,運(yùn)動時間不宜過長,不要進(jìn)行彎腰的動作,運(yùn)動過后要注意腰背肌肉的放松。
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腰椎滑脫可以運(yùn)動嗎病情分析:腰椎滑脫患者,不可以進(jìn)行需要脊柱負(fù)重的活動,一些需要奔跑、跳躍的活動也不建議進(jìn)行。腰椎由于生理弧度的存在,本身就有向前滑脫的趨勢。而一旦開始滑脫,說明后方的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)破壞,劇烈運(yùn)動時的脊柱負(fù)重可進(jìn)一步加快滑脫的速度,加重癥狀。意見建議:建議輕度腰椎滑脫患者,多臥床休息,加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉,增加脊柱的穩(wěn)定性,下床活動時佩戴腰圍也有助于穩(wěn)定脊柱?;颊咭部梢詮氖乱恍┎恍枰怪?fù)重的運(yùn)動,比如游泳。
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腰椎滑脫怎么測量腰椎滑脫需要通過腰椎側(cè)位X線來進(jìn)行測量,根據(jù)測量將腰椎滑脫分為四度。一度主要是指腰椎向前滑動不超過下位椎體前后徑的25%;二度是指超過25%,但是不超過50%;三度主要是指50%~75%;而四度主要是指超過75%,若大于100%則稱為腰椎前移。進(jìn)行分度之后,就需要根據(jù)分度來選擇治療的方案。如果是成年
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腰椎滑脫疼痛怎么緩解腰椎滑脫造成患者出現(xiàn)疼痛。如果是一度的患者可以先選擇保守的治療,主要就是多臥床休息,減少彎腰的時間,減少久坐,久站,同時并配合藥物作為輔助的治療,比如雙氯芬酸鈉或者是塞來昔布,可以起到消炎鎮(zhèn)痛。另外患者也可以外用一些膏藥來作為輔助的治療,可以使癥狀得到緩解。另外可以配合著針灸,或者是理療,烤電,按摩