問如何預防腰椎管狹窄
病情描述:
如何預防腰椎管狹窄
答醫(yī)生回答
病情分析:
對于腰椎管狹窄的預防,首先要積極的注意休息,避免長時間一個姿勢,避免長時間重復某一種動作,戒煙戒酒,避免高糖飲食,同時可以適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉,可以適當?shù)臓坷瓎胃苠憻?,也可以進行平板支撐以及俯臥撐鍛煉。
意見建議:
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腰椎管狹窄的癥狀腰椎管狹窄有最典型的癥狀,就是叫間歇性跛行。間歇性跛行,就走路走一段路,就會出現(xiàn)腰腿疼痛,走不了路,這時候可以蹲下休息,就不疼了,還可以再走一段時間,可能又會出現(xiàn)腰腿疼痛了,這時候還要需要休息,這種情況就叫間歇性跛行,這是腰椎管狹窄最典型的癥狀。腰椎管狹窄的癥狀和體征不一樣,有的人腰腿疼的比較厲害,但是臥床以后檢查,癥狀很輕,有的時候檢查都很正常。還有一種就是病人走不了路,或者走不了長路,走500米就走不了了,但是他能騎自行車,騎自行車能夠騎5公里都沒事,所以這也是腰椎管狹窄典型的癥狀。01:53
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腰椎管狹窄嚴重嗎腰椎管狹窄這個主要的原因是,各種原因引起的管徑的縮小,這個縮小的原因有骨質(zhì)增生,還有韌帶的增生肥厚,黃韌帶和后縱韌帶的增生肥厚,造成的這個管徑的狹小,它主要產(chǎn)生癥狀是,下腰部的酸麻脹,以及雙下肢或者單側下肢的,這個酸麻脹的這種感覺,最經(jīng)典的癥狀是間歇性跛行,這個人走四五百米之后,就下肢或者腰的酸麻脹,造成的他不能繼續(xù)行走,如果休息四五分鐘之后,才能夠繼續(xù)來行走,這樣的話就是嚴重地限制,這個人的生活半徑,對人的生活產(chǎn)生一定的影響,但是它不致命,所以說不危及人的生命,危險程度只是說限制人的生活半徑、生活質(zhì)量以及生活的自理能力,但是它不會威脅到人的生命。01:25
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如何預防腰椎管狹窄腰椎管狹窄是臨床中引起腰腿痛的常見原因,在日常生活中可以通過預防來防止該病的發(fā)生。首先患者要注意平時避免長時間的久坐,頻繁彎腰,重體力勞動以及受風著涼等。這些原因均可引發(fā)腰椎力學環(huán)境的失衡,進而誘發(fā)椎管狹窄。而患者平時也要注意減少坐矮凳子,軟沙發(fā),不要睡軟床,盡量睡硬板床。而患者平時還可以配戴護腰,對腰椎進行保護。此外,患者平時還可以增強一些腰背肌肉的鍛煉,比如平板支撐、小燕飛、五點支撐等,都對腰椎有一定的好處,長期堅持,可以預防腰椎管狹窄的發(fā)生。語音時長 01:13”
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如何預防腰椎管狹窄癥腰椎管狹窄癥患者通常是由于長時間久坐、頻繁彎腰勞損,過度的運動、勞動等因素引起,因此患者首先要預防避免這些誘因,同時患者還可以參加一些運動鍛煉,比如跑步,游泳,或者做一些小燕飛、平板支撐、5點支撐等動作練習,可以有助于增強腰背部肌肉力量,加強腰椎的穩(wěn)定性,對于防止腰椎管狹窄的出現(xiàn)有很大的幫助。同時患者還可以做一些腰部的牽引、理療,推拿按摩手法等,緩解腰部肌肉僵硬痙攣,改善腰椎的曲度,對于已經(jīng)出現(xiàn)的一些腰椎退變患者,防止進行性加重,繼發(fā)椎管狹窄也會有極大的幫助,必要時可以佩戴護腰也能保護腰椎,防止腰椎管狹窄的出現(xiàn)。語音時長 01:18”
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腰椎管狹窄如何預防病情分析:腰椎管狹窄癥主要常見于中老年患者,它形成的因素最主要是隨著年齡增長,腰椎負重增多,導致腰椎骨質(zhì)增生,關節(jié)突增生,內(nèi)聚,韌帶肥厚,腰椎間盤突出,導致椎管容積減小,神經(jīng)受壓而產(chǎn)生癥狀。意見建議:腰椎管狹窄癥主要預防就是減少腰部負重,減少彎腰活動,腰椎負重越多,時間越長,腰椎就會發(fā)生明顯的退化和骨質(zhì)增生,韌帶肥厚,導致椎管容積減小。
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如何預防腰椎管狹窄癥病情分析:在日常的生活當中一定要注意,避免長時間的站立行走,避免長時間進行劇烈的體育運動鍛煉,也要注意不能夠過度的勞累負重,否則都有可能會導致腰椎管狹窄癥。意見建議:建議如果出現(xiàn)了腰椎管狹窄癥,要積極的使用消炎鎮(zhèn)痛,脫水消腫,活血化瘀以及改善局部微循環(huán)的藥物進行治療,如果具有手術指征,需要積極的進行手術處理。
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腰突與腰椎管狹窄如何預防腰突與腰椎管狹窄分別有:1、要做好對腰部的保護,避免腰部用力過久或者腰部受涼;2、要正確用腰,在搬抬重物時應先下蹲;3、要經(jīng)常做些腰部的保健運動等。如果存在有腰突與腰椎管狹窄,建議要及時到醫(yī)院做治療,往往疾病在早期治療的方式都是比較簡單的。在飲食上注意營養(yǎng)均衡的進食。
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腰椎管狹窄癥如何分類腰椎管狹窄癥通常分為中央管狹窄、椎間孔狹窄、神經(jīng)根管狹窄等類型,可以根據(jù)腰椎的ct或者核磁共振檢查來進行判斷。腰椎管狹窄的患者主要表現(xiàn)為下肢間歇性跛行,麻木無力等癥狀,嚴重影響日常生活工作,輕者可以考慮藥物配合理療,推拿,牽引等治療手段,比