AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 如何預(yù)防腰椎管狹窄癥

      00:00
      01:18

      醫(yī)生主講實錄

      腰椎管狹窄癥患者通常是由于長時間久坐、頻繁彎腰勞損,過度的運(yùn)動、勞動等因素引起,因此患者首先要預(yù)防避免這些誘因,同時患者還可以參加一些運(yùn)動鍛煉,比如跑步,游泳,或者做一些小燕飛、平板支撐、5點(diǎn)支撐等動作練習(xí),可以有助于增強(qiáng)腰背部肌肉力量,加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性,對于防止腰椎管狹窄的出現(xiàn)有很大的幫助。

      同時患者還可以做一些腰部的牽引、理療,推拿按摩手法等,緩解腰部肌肉僵硬痙攣,改善腰椎的曲度,對于已經(jīng)出現(xiàn)的一些腰椎退變患者,防止進(jìn)行性加重,繼發(fā)椎管狹窄也會有極大的幫助,必要時可以佩戴護(hù)腰也能保護(hù)腰椎,防止腰椎管狹窄的出現(xiàn)。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦