問失眠多夢吃什么最好
病情描述:
失眠多夢吃什么最好
答醫(yī)生回答
病情分析:
有助于安神補(bǔ)氣的食物:比如牛奶和百合蓮子湯,也可以用生地黃或酸棗仁泡水喝。如果體內(nèi)熱氣過多,可以配合綠豆湯;多吃高鈣類食物以及高蛋白質(zhì)的食物:比如雞蛋、豆制品、雞肉類食物,有助于促進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育和成長,緩解大腦神經(jīng)壓力、提高睡眠質(zhì)量??梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些改善睡眠的藥物,像米氮平,也可以服用些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,如谷維素片、維生素B6片等治療。
意見建議:
失眠多夢的人可以通過上面的方法來調(diào)節(jié)自身的情況。平時(shí)還是要保持一個(gè)好的心態(tài),注意飲食,加強(qiáng)鍛煉。如果長時(shí)間不能改善還是盡早就醫(yī)治療。
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失眠多夢吃什么藥效果好失眠多夢可能是單純性失眠癥,也可能是軀體疾病或其他精神疾病繼發(fā)的,患者應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診,檢查發(fā)病原因,對癥施治。如果是單純性失眠癥,治療方法有:心理調(diào)節(jié),正確看待睡眠問題;采取健康的行為,比如鍛煉、泡腳;使用安定類、抗焦慮藥物等改善睡眠的藥物治療;如:佐匹克隆,健腦丸等失眠在中醫(yī)上總屬陽盛陰衰,陰陽失交,一為陰虛不能納陽,一為陽盛不得入陰。中醫(yī)認(rèn)為失眠由肝火擾心、痰熱擾心、心腎不交、心脾兩虛等多種原因引起,應(yīng)以補(bǔ)虛瀉實(shí),調(diào)整臟腑陰陽為原則,常見的中成藥有安神補(bǔ)腦液,健腦丸等產(chǎn)品。健腦丸由當(dāng)歸、天竺黃、肉蓯蓉、龍齒、山藥、琥珀、等19味藥組成,具有補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)血安神的功效。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦!⑿募率?、腰膝痠軟;老年輕度認(rèn)知障礙見上述證候者,方中的人參、山藥補(bǔ)氣益脾;當(dāng)歸、丹參補(bǔ)血化瘀;酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁能滋補(bǔ)肝腎;麻、菊花、膽南星、天竺黃、清熱化痰平肝氣;龍齒、琥珀、有鎮(zhèn)驚安神的功效,配方嚴(yán)謹(jǐn)、組方科學(xué)。產(chǎn)品飯后服用,一次5丸,一日2-3次,孕婦慎用?;颊呷鐚τ盟幱幸蓡?,請咨詢醫(yī)師或者藥師,在醫(yī)師或者藥師指導(dǎo)下用藥。02:17
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失眠多夢怎么調(diào)理患者:您好!我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡,并且做夢比較多,有沒有什么方法可以調(diào)理?藥師:您好!失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢可以從調(diào)整心態(tài),改善生活習(xí)慣等方面入手。首先,失眠多夢的患者要調(diào)整自己的心態(tài),放松緊張的心情,舒緩壓力、學(xué)會(huì)放空自己,減少不必要的思慮。其次,飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物,飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食,睡前不要喝濃茶,吃巧克力、也不要抽煙,可以喝一杯溫牛奶。再次,調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時(shí)候要積極的投入工作和生活中,可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量,到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯,然后聽一些比較舒緩的音樂。最后,如果還是無法入睡,可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物,改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí),請咨詢醫(yī)生或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:21
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失眠多夢吃什么調(diào)理在調(diào)理失眠多夢方面:一,可以用保健的療法,每天按摩太陽穴、百會(huì)穴數(shù)次,用保健梳梳理頭發(fā)五分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。二,飲食療法。平時(shí)可以食用一些補(bǔ)鐵食物,比如豬血、豬肝、黑木耳、紅棗、紫菜等等,睡前不宜興奮,不要吃東西。此外,濃茶、咖啡等飲料具有興奮和刺激性,不宜睡前飲服,睡前要放松心情。語音時(shí)長 1:12”
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