問懶得動腰帶能減肥嗎
病情描述：
懶得動腰帶能減肥嗎
答醫(yī)生回答
楊福利主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院泌尿外科
2019-05-02
病情分析：
意見建議：
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跳繩能減肥嗎跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。
01:22
趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-12 291654次
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跑步能減肥嗎跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。
01:07
孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 153482次
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減肥腰帶有用嗎減肥腰帶的減肥效果是非常不靠譜的，因為脂肪要燃燒的話必須通過有氧運動的氧化，在體外適加振動等外力，看上去是振動了脂肪，但是并不能達到有氧氧化的作用，因此減肥腰帶對于減肥來說效果并不明顯。想要燃燒脂肪的話需要進行持續(xù)二十分鐘以上的大肌肉群的運動而且需要達到一定的心率才可以，減肥腰帶并不能達到這種效果。另外市面上還有一種減肥腰帶，帶有遠紅外的功能又叫遠紅外減肥腰帶。這種遠紅外線哪有較強的滲透力和輻射力，具有顯著的微控效應和共振效應，它易被物體吸收并轉化為物體的內(nèi)能，紅外線被人體吸收之后，可以使體內(nèi)水分子產(chǎn)生共振使水分子活化增強其分子間的結合力，從而活化蛋白質等生物大分子，使生物體細胞處于最高振動能級，與生物細胞產(chǎn)生共振效應，可將遠紅外熱能的傳遞到人體皮下較深的部分。以下深層溫度上升了，產(chǎn)生的溫熱由內(nèi)向外散發(fā)。這種作用強度能夠使毛細血管擴張，促進，血液循環(huán)，強化各組之間的新陳代謝增加組織再生能力，提高機體的免疫能力可以起到一定的醫(yī)療保健的作用。語音時長 1:58”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-07 26660次
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便秘能減肥嗎在日常生活中，便秘并不能夠減肥，而且長時間的便秘還可能導致一系列的并發(fā)癥，引起一系列的疾病，而且還有可能導致內(nèi)分泌功能紊亂，導致肥胖等等。如果要想減肥，主要是建議進行飲食控制，并且加強體育鍛煉，控制好飲食的總熱量，增加體育鍛煉，能夠消耗過多的熱量，這種情況下就能夠達到減肥的效果。對于便秘患者，在日常生活中建議多吃蔬菜，多喝水，多吃水果，也要適當?shù)倪M行體育鍛煉，促進胃腸蠕動等等。語音時長 01:10”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-22 1954次
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振動減肥腰帶有效果嗎震動減肥腰帶是有一定的減肥效果的，但是心臟不好的人不建議使用，因為震動減肥腰帶，它的頻率較頻繁，會容易導致心臟病患者心跳加快，建議使用震動腰帶減肥的情況下，也要加強體育運動，另外飲食上也要注意避免吃過于油膩的食品，尤其是油炸食品。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-11-29 3002次
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針灸減肥真能減肥嗎病情分析：針灸減肥是可以起到減肥的功效的。針灸減肥是通過辨證論治，根據(jù)不同人的體質以及病因，而選取相應的穴位，通過這些穴位，而溝通人體內(nèi)的經(jīng)絡氣血，能抑制人的胃腸道的蠕動胃酸的分泌還達到了體內(nèi)減脂的目的。意見建議：針灸減肥針刺穴位是一方面同時要配合合理的膳食，不可暴飲暴食或過食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同時要適當?shù)脑黾舆\動量。這樣配合起來才能看到更明顯的效果。
劉潺潺
主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院
2020-06-25 2102次
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甩脂腰帶真的能減肥嗎一般甩脂腰帶真的能減肥，但是效果并不明顯。甩脂腰帶是用來減肥塑身的，形狀如腰帶，多用可貼合皮膚高級的PU皮面料作為基本原料，腰帶的強度和位置可以隨意調節(jié)。甩脂腰帶一般中間寬有20厘米左右，兩頭偏窄，使用時圍在背部、臂部、腰部、腹部、臀部、大腿、小腿七大部位，可在一定程度上去掉身上多余脂肪，起到減肥的
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-20 883次
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ems微電流腰帶能減肥嗎EMS微電流腰帶一般能減肥，但是只能起到輔助的作用，如果腰部肥胖的情況影響到了個人美觀，應該及時就醫(yī)治療。EMS微電流腰帶是一種健身器材，工作原理是通過發(fā)送EMS微電流對腰部肌肉進行刺激，促進肌肉收縮，但對脂肪分解的效果有限。需要長期堅持使
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-06-06 0次
