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    1. 更年期為什么會失眠

      女, 50歲

      2019-03-20 2542次

      病情描述:

      更年期為什么會失眠

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      更年期的女性在夜間睡覺時,會出現(xiàn)潮熱出汗的情況,再加上身體機(jī)能的逐漸衰退、精神上的壓力過大等都會造成更年期失眠。

      意見建議:

      改善睡眠應(yīng)該盡量做到居住環(huán)境安靜整潔,在睡前聽一聽舒緩的音樂,放松心情緩解壓力,還可以在睡前半小時喝一杯溫牛奶,可以幫助快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

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