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• 每天都做夢正常嗎

  每天都會做夢，這是正常的，做夢是每個人睡眠過程中都會有的狀態(tài)，但是有些人做夢能記得，有些人并不記得做夢了。睡眠分為淺睡眠和深睡眠，在淺睡眠的過程中腦電波比較活躍，會有做夢的現(xiàn)象，在深睡眠期大部分人是不做夢的。如果特別愛做夢，最常見的原因是白天過度勞累、工作緊張、壓力特別大。另外，夜間做夢多也說明睡眠不夠深，做夢的人身體得不到足夠的休息，次日會表現(xiàn)為乏力、犯困，抵抗力也會下降。其實夢記不記住影響不大，最主要的是要保證睡眠質(zhì)量，睡眠不好的患者可以通過藥物來幫助睡眠，例如中藥，中藥一般沒有太大的副作用，可以幫助患者進入深睡眠的狀態(tài)。

  

  02:25
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-15 7026次

• 愛做夢是怎么回事

  患者：您好，我最近睡著了后總是愛做夢，導致早上醒來也特別困，這是怎么回事兒？藥師：夢是睡眠中某個意識狀態(tài)下的一種自發(fā)的心理活動。愛做夢可能是由于白天的事情比較多，精神比較緊張，人在睡著以后，大腦的部分區(qū)域還處于興奮的狀態(tài)，從而產(chǎn)生夢境。偶爾一次兩次做夢，不會影響人們的身心健康，但是長期經(jīng)常做夢會導致睡眠質(zhì)量下降，容易影響正常的工作和生活。經(jīng)常做夢的人平時要減少思慮，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳或洗個熱水澡等，不要刷視頻、追劇，讓大腦慢慢恢復平靜。晚飯不要吃的太飽，飯后可以散散步，也可以進行按摩，舒緩筋骨、放松心情。如果以上改變不能緩解愛做夢的情況，還可以服用一些安神的中成藥來進行調(diào)理，比如棗仁安神顆粒、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:18
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1873次

• 每天睡覺都做夢是怎么回事
  頻繁的出現(xiàn)做夢這種癥狀，是屬于神經(jīng)衰弱。主要是由于日常的精神壓力過大，學習壓力過大，以及工作壓力過大，思慮過多，恐懼害怕引起的夜間多夢這種癥狀?？梢苑冒采裱a腦液，谷維素和維生素B族調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱，多夢的癥狀就會有所減輕。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶。溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。也要少看容易興奮的書籍以及視頻。最好在日常的生活里，多做一些運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球的。這些運動能夠提高人的身體免疫力，改善血循環(huán)，也是可以提高睡眠質(zhì)量的。
  語音時長 01:14”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-21 11594次

• 每天睡覺都做夢
  每天睡覺都做夢可能是神經(jīng)衰弱所導致的，要多休息、生活要規(guī)律，精神要放松、飲食上要加強營養(yǎng)，在睡覺前可以口服谷維素片加上酸棗仁或者是喝牛乳來緩解癥狀。晚上睡覺經(jīng)常做夢早晨醒來頭痛，考慮是神經(jīng)衰弱與生活不規(guī)律，植物神經(jīng)功能的紊亂等這些因素有很大的關系，建議患者可以口服谷維素、健腦補腎丸和佐匹克隆片。另外要養(yǎng)成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力保持愉快的心情，這情況應該是睡眠不足、神經(jīng)衰弱、大腦乏氧所出現(xiàn)的癥狀，建議患者可以口服解郁安神顆粒、維生素b6、果維素來進行配合治療，要調(diào)養(yǎng)一下身體、注意休息，一般沒有其他的不適癥狀是不需要治療的。
  語音時長 1:35”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 16967次

• 每天睡覺都做夢是怎么回事
  每天睡覺都做夢，主要還是由于可能精神壓力比較大或者是用腦過度，思維總是停不下來而導致睡眠狀況。同時，睡眠時間延長會出現(xiàn)腦部的思維活躍，從而產(chǎn)生一定的夢境，而且這種夢可能是紛繁復雜的。需要一些安神助眠的藥物來改善睡眠質(zhì)量。
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-01-23 4403次

• 每天睡覺都做夢怎么治療
  每天晚上睡覺都做夢提示，目前應該是有一定程度的睡眠智能障礙，像這樣的情況，建議這段時間可以適當?shù)倪M行調(diào)理，比如說每天晚上睡覺前兩小時可以做一些適當?shù)倪\動，比如慢跑或者是快走，運動之后洗個熱水澡，有助于放松身體，提高睡眠質(zhì)量。另外睡覺前喝點熱水，以及喝一杯牛奶都是不錯的選擇。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-03 2101次

• 每天晚上都做夢怎么回事
  每天晚上都做夢可能是生理現(xiàn)象，也可能是缺鈣、焦慮癥等原因?qū)е碌摹?、生理現(xiàn)象：如果睡前玩耍時間過長，神經(jīng)興奮或者白天受到了一些驚嚇。另外，如果經(jīng)常更換睡眠的環(huán)境，缺乏安全感，就可能會出現(xiàn)每天晚上都做夢的情況，此時不需要特殊治療。需要注意白天不要過度興奮、睡前減少看帶有驚嚇題材的電視、電影。2、缺鈣：
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 每天晚上都做夢是怎么回事
  每天晚上都做夢可能是正常生理現(xiàn)象、心理壓力過大、不良生活習慣、睡眠環(huán)境不佳、焦慮癥等原因引起的，建議及時就醫(yī)。1、正常生理現(xiàn)象：每個人在睡眠中都會做夢，這是大腦正常的活動過程。建議保持良好的睡眠環(huán)境和作息習慣，避免睡前過度興奮。2、心理壓力
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-09-29 0次