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• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對(duì)于跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因?yàn)楸旧硪呀?jīng)存在有疼痛的癥狀，如果在這時(shí)仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會(huì)加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會(huì)形成慢性損傷，會(huì)加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時(shí)候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經(jīng)出現(xiàn)了問題，比如小腿可能已經(jīng)缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、蛋白質(zhì)等等。如果在這時(shí)候繼續(xù)跑步，會(huì)加重小腿營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，進(jìn)一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經(jīng)、骨骼失去營(yíng)養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會(huì)進(jìn)一步的加重。而且時(shí)間長(zhǎng)了以后，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)的萎縮。所以如果已經(jīng)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，建議休息一段時(shí)間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

  01:39
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 5842次

• 腦梗塞后遺癥需要繼續(xù)治療嗎？

  腦梗塞既然是已經(jīng)有了后遺癥，也就是說在急性期、緩解期、康復(fù)期，治療效果不是很理想。超過六個(gè)月以后，患者的肢體還有偏癱，還有感覺障礙，視覺方面還有偏盲等等，這就叫后遺癥。所謂的后遺癥，治療起來就沒有什么特效的治療，我們之所以要繼續(xù)治療，就是鞏固現(xiàn)有的療效，防止出現(xiàn)合并癥，尤其要注意防止腦血管病的復(fù)發(fā)，這一點(diǎn)非常重要。尤其是針對(duì)中老年人，本身就有基礎(chǔ)病，動(dòng)脈硬化、高血壓、高脂血癥等等，經(jīng)過治療、留有后遺癥，還是要積極，控制他的血壓，控制他的基礎(chǔ)病，防止在某種負(fù)面刺激之下，又會(huì)復(fù)發(fā)腦血管病。

  

  01:20
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-05 2811次

• 跑步腿痛還要繼續(xù)跑嗎
  跑步出現(xiàn)腿部疼痛的情況，一般都是由于日常生活中長(zhǎng)期的上班，然后沒有時(shí)間進(jìn)行鍛煉，突然有一天進(jìn)行跑步的鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致腿部一時(shí)不能適應(yīng)，或者是由于跑步的時(shí)候高強(qiáng)度，然后牽拉腿部，引發(fā)出現(xiàn)的疼痛。跑步出現(xiàn)腿部疼痛的情況以后，最好是建議先停止一些跑步的運(yùn)動(dòng)，最好是建議先嚴(yán)格的臥床休息，不要?jiǎng)诶?。然后出現(xiàn)疼痛的情況，可以適當(dāng)著配合著腿部給予熱敷，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡熱水澡，這樣可以促進(jìn)酸性代謝產(chǎn)物的排出，也可以促進(jìn)血液的循環(huán)，有很好緩解腿部疼痛的情況。還有就是跑步的時(shí)候盡量的選擇比較平坦的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可以多少的緩解一些壓力，從而可以很好的緩解疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-12 5926次

• 跑步第二天腿酸痛還要繼續(xù)嗎
  首先需要說明一點(diǎn)，對(duì)于這樣的病人出現(xiàn)酸痛癥狀，我認(rèn)為不能繼續(xù)了。因?yàn)楸旧砭褪怯捎谂懿揭院笠鸬募∪鈩趽p了，使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高從而引起的肌肉酸痛。如果是繼續(xù)跑步這種酸痛癥狀是很難改善的，要想恢復(fù)的話最好的辦法還是要以休息為主的。盡量減少對(duì)局部的刺激，千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。熱敷可以起到活血化瘀的作用的，對(duì)于這樣的病人可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，另外對(duì)于這樣的病人也可以配合一些理療的辦法，比如說通過按摩效果就非常不錯(cuò)的，一般通過上面這些積極的治療，后期酸痛癥狀很快就會(huì)改善的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-29 19368次

• 拉伸后腿疼還要繼續(xù)嗎
  病情分析：拉伸以后出現(xiàn)腿痛，主要可能是運(yùn)動(dòng)量過大或者拉伸動(dòng)作劇烈導(dǎo)致肌肉拉傷或者韌帶損傷引起，建議要休息，不能再繼續(xù)鍛煉，以免加重病情，可以先用冷毛巾冷敷減輕疼痛，可以外用云南白藥噴霧劑。意見建議：平常在做拉伸動(dòng)作時(shí)一定要結(jié)合自身的體質(zhì)，避免長(zhǎng)時(shí)間過度劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免過度的牽拉，勞逸結(jié)合，避免時(shí)間過長(zhǎng)。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-08 4605次

• 感冒了還要繼續(xù)鍛煉嗎
  病情分析：感冒的時(shí)候不要鍛煉了，因?yàn)樵诟忻暗臅r(shí)候，患者的身體素質(zhì)比較差，免疫力比較低，這種情況下進(jìn)行鍛煉有可能會(huì)大量消耗身體的能量，導(dǎo)致身體更加虛弱，不利于感冒的恢復(fù)。意見建議：可以在感冒恢復(fù)期適當(dāng)?shù)腻憻?，比如說散步或者是練瑜伽，打太極拳，這些都是可以的，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。一定要注意保暖，避免受風(fēng)著涼。
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-05-25 1203次

• 跑步第二天腿酸痛還要繼續(xù)嗎
  一般情況下，跑步第二天腿酸痛不要繼續(xù)，否則可能會(huì)使癥狀進(jìn)一步加重。跑步是日常生活中常見的一種運(yùn)動(dòng)方式，通過跑步可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還有助于提高心肺功能，對(duì)于增強(qiáng)腿部的肌肉力量也有幫助。如果在跑步后出現(xiàn)腿酸痛的情況可能是跑步時(shí)間過長(zhǎng)，導(dǎo)致乳酸堆積引起，第二天要以多休息為主，避免再進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，以免
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 剛開始運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛還要繼續(xù)嗎
  剛開始運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛不要繼續(xù)，要停止的。剛開始運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛這種情況考慮是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)量過大，造成代謝產(chǎn)物，刺激周圍的神經(jīng)末梢，所以會(huì)出現(xiàn)酸痛。如果出現(xiàn)了酸痛癥狀，往往說明患者已經(jīng)出現(xiàn)一些肌肉的損傷，局部循環(huán)不暢，乳酸等代謝廢物堆積，應(yīng)當(dāng)休息，可以選擇進(jìn)行局部熱敷、按摩等方式促進(jìn)乳酸排出，緩解
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 1160次