問(wèn)孕婦可以吃豌豆苗嗎
病情描述:
孕婦可以吃豌豆苗嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以吃豌豆苗,豌豆苗中含有非常豐富的鈣、鉀等微量元素,還含有豐富的B族維生素和維生素C、胡蘿卜素,可以補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)母體的抵抗力。它含有豐富的膳食纖維,能夠預(yù)防和緩解孕期便秘。
意見(jiàn)建議:
孕婦應(yīng)多吃豆類食品,這樣可以補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)。還應(yīng)多吃其他新鮮的蔬菜和當(dāng)季的水果,增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果,保證營(yíng)養(yǎng)均衡的攝入,這樣才能夠促進(jìn)母體健康,滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要求。
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孕婦可以吃豌豆苗嗎可以吃。豌豆苗中含有極豐富的鈣質(zhì)、鉀、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維等,有利尿、止瀉、消腫、止痛、助消化等作用。豌豆苗中含有大量的膳食纖維,食用后能增加飽腹感,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有利于大便排出,預(yù)防便秘。豌豆苗中含有赤霉素和植物凝素等物質(zhì),有抗菌消炎的功效,經(jīng)常吃還能增強(qiáng)新陳代謝。豌豆
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孕婦可以吃豌豆苗嗎豌豆苗是綠色蔬菜,富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,孕婦適量食用對(duì)自身和胎兒健康有益。1、豌豆苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:它含有維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì),能增強(qiáng)孕婦免疫力,保護(hù)細(xì)胞免受自由基傷害。其中的葉酸對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷極為關(guān)鍵。2、促進(jìn)消化與