問月經(jīng)期間能跑步嗎
病情描述:
月經(jīng)期間能跑步嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
女性在月經(jīng)期間一般不建議跑步,這是由于跑步以后可能會增加全身的血液循環(huán)流動,而且還可能導(dǎo)致月經(jīng)量明顯增加,所以對于平時本身月經(jīng)量比較多的女性,一般要禁止在月經(jīng)期間跑步,而且害怕跑步會影響子宮的收縮,甚至是引起痛經(jīng)等不適表現(xiàn)。
意見建議:
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月經(jīng)期間可以體檢嗎月經(jīng)期間醫(yī)生建議如沒有十分的必要,可以稍錯一錯再做體檢,因?yàn)樵陆?jīng)期間陰道的血液可能污染尿液。首先不能做尿常規(guī)的檢查;另外來月經(jīng)期間不能做婦科檢查,因?yàn)樽鰦D科檢查可以使經(jīng)血倒流,造成人為的子宮內(nèi)膜異位癥或者是盆腔炎的情況;另外在月經(jīng)期間,子宮附件的彩超也不適宜做。在月經(jīng)期間可以做血常規(guī)心電圖、胸片、肝腎功能等檢查,這些不受月經(jīng)的干擾。另外凝血也有可能在月經(jīng)期間受影響,所以許多項目在月經(jīng)期間是不適宜檢查的,不著急的情況下盡量的錯開月經(jīng)期再做體檢,更有利于體檢報告的真實(shí)。01:49
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月經(jīng)期間可以洗澡洗頭嗎月經(jīng)期間是可以洗澡、洗頭的,不過應(yīng)選擇淋浴或擦浴,要避免坐浴或盆浴。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間女性的宮頸口是張開的,而經(jīng)血是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基,再加上月經(jīng)期身體抵抗力下降,坐浴或盆浴很容易使水中的細(xì)菌進(jìn)入陰道,發(fā)生逆行感染,從而誘發(fā)婦科炎癥,如宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、卵巢炎、輸卵管炎等。另外,還應(yīng)該注意洗澡水的水溫和室溫,如果水溫、室溫過低,使全身血管收縮,容易導(dǎo)致經(jīng)血量變少,經(jīng)期縮短。因?yàn)榻?jīng)期身體抵抗力本來就較差,也會導(dǎo)致出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等問題。01:33
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女性月經(jīng)期能跑步嗎一般對于月經(jīng)期的女性建議是要充分的休息和睡眠。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期由于出血的原因,抵抗力往往比較弱,而且身體相對會比較虛弱,部分女性甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)量比較多,痛經(jīng)的情況。因此,在月經(jīng)期女性應(yīng)當(dāng)以休息為主,不建議進(jìn)行劇烈的和長時間的跑步,因?yàn)楸容^劇烈和長時間的跑步運(yùn)動強(qiáng)度比較大,對于處于月經(jīng)期的女性,身體是有損害的。但是只是慢跑或者是慢走,運(yùn)動量比較小,而且相對運(yùn)動的時間比較短,對于女性在月經(jīng)期是可以進(jìn)行的。因此女性期在月經(jīng)期是否能夠進(jìn)行跑步,要看具體的運(yùn)動量和運(yùn)動時間,以及女性的身體。如果在月經(jīng)期沒有明顯的痛苦,身體素質(zhì)比較好,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走慢跑,時間不要過長,反而對身體有一定幫助的。但是對于痛經(jīng)和月經(jīng)量比較大的女性,月經(jīng)期還是以多臥床休息為主,這樣才能夠保證身體健康。語音時長 01:35”
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女性月經(jīng)期能跑步嗎一般對于月經(jīng)期的女性建議是要充分的休息和睡眠。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期由于出血的原因,抵抗力往往比較弱,而且身體相對會比較虛弱,部分女性甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)量比較多,痛經(jīng)的情況。因此,在月經(jīng)期女性應(yīng)當(dāng)以休息為主,不建議進(jìn)行劇烈的和長時間的跑步,因?yàn)楸容^劇烈和長時間的跑步運(yùn)動強(qiáng)度比較大,對于處于月經(jīng)期的女性,身體是有損害的。但是只是慢跑或者是慢走,運(yùn)動量比較小,而且相對運(yùn)動的時間比較短,對于女性在月經(jīng)期是可以進(jìn)行的。因此女性期在月經(jīng)期是否能夠進(jìn)行跑步,要看具體的運(yùn)動量和運(yùn)動時間,以及女性的身體。如果在月經(jīng)期沒有明顯的痛苦,身體素質(zhì)比較好,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走慢跑,時間不要過長,反而對身體有一定幫助的。但是對于痛經(jīng)和月經(jīng)量比較大的女性,月經(jīng)期還是以多臥床休息為主,這樣才能夠保證身體健康。語音時長 01:35”
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女性月經(jīng)期能跑步嗎經(jīng)期不可以劇烈運(yùn)動,容易引起經(jīng)血逆流進(jìn)而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥或是盆腔炎等,經(jīng)期最好注意休息,注意經(jīng)期保暖,不可同房,少吃生冷辛辣等刺激性食物,營養(yǎng)均衡飲食,喝點(diǎn)紅糖姜水,作息規(guī)律,保持心情舒暢,定期健康查體。
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月經(jīng)期間可以跑步嗎病情分析:在月經(jīng)來潮期間,盡量避免跑步以及其他一些高強(qiáng)度的體育鍛煉,以防經(jīng)血逆流,或者是經(jīng)量、經(jīng)期異常等相關(guān)的可能。意見建議:月經(jīng)期間,身體的抵抗力稍下降,注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊獍疽辜皠诶?,可以適當(dāng)?shù)纳⒉降儒憻捝眢w,加強(qiáng)營養(yǎng),注意會陰部的清潔及衛(wèi)生,以避免感染。
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月經(jīng)期間腹脹月經(jīng)期間腹脹可能是受涼、吃了過多產(chǎn)氣的食物、胃炎等因素引起的,可以根據(jù)具體的原因進(jìn)行相應(yīng)的治療。1、受涼:如果在月經(jīng)期間沒有做好腹部保暖,導(dǎo)致腹部受涼,容易引起不局部血管收縮,導(dǎo)致腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀??梢杂脽崦韺植窟M(jìn)行熱敷,促進(jìn)局部的血液循環(huán),緩解不適癥狀。2、吃了過多產(chǎn)氣的食物:如果在月經(jīng)
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月經(jīng)期間發(fā)燒月經(jīng)期間發(fā)燒一般是抵抗力下降、感冒、急性腸炎等引起的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物進(jìn)行治療。1、抵抗力下降:在月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜有剝脫性出血,此時體內(nèi)的激素屬于波動的狀態(tài),容易導(dǎo)致身體抵抗力下降,此時細(xì)菌、病毒等病原體容易侵入人體,從而引起發(fā)熱癥狀?;颊呖梢栽谠陆?jīng)過后遵醫(yī)囑使用匹多莫德顆粒、玉屏風(fēng)顆粒等