問小孩營養(yǎng)不良吃什么好
病情描述:
小孩營養(yǎng)不良吃什么好
答醫(yī)生回答
病情分析:
小孩營養(yǎng)不良一定要在飲食上進行調(diào)理,可以吃一些高蛋白的食物,如奶制品,豆制品,可以喝一些酸奶也是比較好的。除此之外就要吃一些肉類的食物,如牛肉,羊肉,魚肉,雞肉等。
意見建議:
建議要注意吃一些新鮮的蔬菜和水果,要避免小孩出現(xiàn)偏食挑食的情況,還可以喝一些湯類的食物,也是能夠有效的補充營養(yǎng)的。
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小孩營養(yǎng)不良吃什么好1一,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,小孩子正處于身體快速發(fā)育的階段,無論是骨細胞的增生還是肌肉臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì),因此小孩營養(yǎng)不良要補充蛋白質(zhì),平時多吃牛奶、花生、瘦肉、魚、蝦、禽、蛋、豆制品等,富含蛋白質(zhì)卵磷脂賴氨酸的食物,這樣有利于大腦的發(fā)育和身體的生長。二,多吃富含維生素的食物,維生素是維持生命的要素,其中最重要的維生素a、b、c和d,這些都是孩子生長發(fā)育所必不可少的,維生素最好的來源是新鮮的水果蔬菜,雖然動物的肝腎雞蛋中含有維生素,但只是少量的,因此小孩營養(yǎng)不良要多吃新鮮的蔬菜水果。三,多吃含鈣磷的食物,鈣磷微量元素是骨骼的主要成分,對身體發(fā)育有著重要的影響,因此小孩營養(yǎng)不良要多吃牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、排骨湯、海帶、紫菜、芝麻等食物,另外多曬太陽增加紫外線照射機會,從而保證骨骼的健康成長。語音時長 2:10”
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