問(wèn)懷孕期間如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素
病情描述:
懷孕期間如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素
答醫(yī)生回答
病情分析:
懷孕期間的飲食應(yīng)多樣化,精細(xì)搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡,合理膳食。要有足量的熱量,蛋白質(zhì),礦物質(zhì),各種微量元素和維生素。懷孕早期如果體內(nèi)缺乏葉酸和維生素,胎兒容易出現(xiàn)神經(jīng)管畸形,所以要多吃蔬菜和水果,并適當(dāng)補(bǔ)充葉酸和多種維生素。停經(jīng)16周以后,注意補(bǔ)充鐵劑,鈣劑。
意見(jiàn)建議:
懷孕后注意適當(dāng)增加蛋白質(zhì)含量比較高的食物的攝入,注意休息,保證充足的睡眠,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。整個(gè)孕期注意定期的進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
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懷孕期間怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素病情分析:懷孕期間注意適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),均衡營(yíng)養(yǎng),合理膳食,多吃一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物,如瘦肉,魚(yú),蝦,牛奶等等。孕早期注意清淡飲食,少食多餐。意見(jiàn)建議:建議在懷孕期間保持良好的心情,飲食上注意多元化的食物的攝入,多吃新鮮的蔬菜和當(dāng)季的水果。注意休息,保持充足的睡眠,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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