問頸椎病患者該如何選擇枕頭
病情描述：
頸椎病患者該如何選擇枕頭
答醫(yī)生回答
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院骨科
2020-06-23
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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頸椎病患者該用什么枕頭和睡姿頸椎病最重要的，還是一個休息的時候如何放松，那就是牽扯到兩個問題，一個就是如何選擇一個合適的枕頭，，市面上很多這樣的枕頭，但是大部分枕頭都不一定是適合你的，為什么你一定要自己去親自去試而不是說網(wǎng)上購物簡單的，因為每個人的頸椎的前凸，就是脖子的粗硬和長短都是不一樣的，要選一個不要太高，不要太軟也不要太硬然后自己覺得躺下去整個肌肉能，得到一個放松的一個這個枕頭，一定要現(xiàn)場去試就像你的鞋一樣，不要枕頭去買什么橡膠枕這個，那個枕好像很貴的就是好，不一定，這個都不是絕對關系，不是越貴的就越好，適合你的便宜點可能也是OK的沒問題，至于你選擇什么姿勢，具體來說的話經(jīng)常平臥位，把頭后仰就是說放在一個放松的姿勢，那肯定是一個舒服的姿勢
02:22
陳克冰
副主任醫(yī)師中山大學附屬第六醫(yī)院
2018-06-19 42086次
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治療頸椎病的枕頭應該如何選擇枕頭是維持頭、頸部正常位置的一個主要工具。這個正常的位置是指維持頭、頸段的本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外的肌肉的平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖的狀態(tài)，因此一個理想的枕頭，應該是符合頸椎生理曲度要求的。質地柔軟，透氣性好，以中間低兩端高，一個圓泊形為最佳狀態(tài)。因此這種形狀可以利用中間的一個凹陷部位，來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對的自動與固定的作用，在睡眠中可以減少頭、頸部的異?；顒?。所以一個正常人睡過高的枕頭，無論是仰臥還是側臥，都會使頸椎生理曲度的改變，久而久之，頸部的肌肉就會出現(xiàn)勞累、痙攣，加速椎間關節(jié)的變形，并且促使骨刺的形成，導致頸椎不穩(wěn)定等各種頸椎病的發(fā)生。所以我們在平時建議，大家治療頸椎病的時候，沒有說非要硅膠枕，其它的類型的枕頭。我們只是要求一個適合自己高度，并且比較柔軟不能太過硬的枕頭，還一個就是透氣性好，質地柔軟的枕頭，這樣就起到保健治療的作用。
01:59
董軍立
副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院
2019-01-09 11304次
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頸椎病患者該如何選擇枕頭頸椎病患者在選擇枕頭的時候，一般來講枕頭不能太高，也不能太軟，在平躺著休息的時候，頭頸部要和床以及枕頭相互貼實，避免有懸空的地方。在側躺著休息的時候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向大致平行，避免頭頸部過度的向左側或者右側歪斜。一般來講，枕頭的高度大約在7-8公分是比較合適，使用這種類型的枕頭，如果患者感覺到頸部比較舒服就可以了。除了選擇合適的枕頭之外，還要注意不能躺在沙發(fā)上看電視，也不能躺在床上看手機，看電視或者看書等等。平時還要端正頸部姿勢，定時改變姿勢，尤其注意不能長時間低頭，不能長期伏案工作以及趴著睡覺。一般來講，也不要反復的推拿按摩，否則有可能會導致神經(jīng)的損害。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-06 1512次
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頸椎病患者如何選擇枕頭臨床當中有很多種類型的頸椎病，不管哪一種類型的頸椎病都是需要使用枕頭，枕頭如果比較合適，對于預防頸椎病的發(fā)生或者減輕頸椎病的臨床癥狀是有比較好的效果。一般來講，枕頭不能太高，也不能太軟，7-8公分是比較合適，如果第2天早上醒來，感覺到頸部比較舒服，這種情況下的枕頭是比較合適。在平躺著休息的時候，頭頸部要和床以及枕頭相互貼實，避免有懸空的地方。側躺著休息的時候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向大致平行，避免過度的向左側或者向右側歪斜，能夠有效地防止頸后方的肌肉反復的受到牽拉刺激，所以能夠預防頸型頸椎病的發(fā)生，也能夠避免神經(jīng)根型頸椎病或者脊髓型頸椎病的加重。語音時長 01:13”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-01-20 1486次
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頸椎病患者該如何選擇枕頭呢病情分析：頸椎病的患者選擇的枕頭不能太高，也不能太軟，一般來講7~8公分是比較合適的，在平躺著休息的時候，頭頸部和枕頭之間不要留有空隙。如果第2天早上醒來，頭頸部比較舒服，這種類型的枕頭就是合適的。意見建議：建議除了使用合適的枕頭之外，還要端正頸部姿勢，尤其注意不能長期伏案工作，也不能夠長時間對著電腦手機，還需要適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，游泳是比較好的。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-05-13 902次
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頸椎病患者如何選擇合適的枕頭病情分析：頸椎病的患者選擇的枕頭不能太高，也不能太軟，一般來講7~8公分是比較合適的，在平躺著休息的時候頭頸部要和枕頭相互貼實，不能留有空隙。意見建議：不同類型的頸椎病治療的方法是不一樣的，比較嚴重的神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病是需要積極的進行手術治療的，即使枕頭再合適，也不能夠有效的解除神經(jīng)的壓迫。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-05-23 1102次
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頸椎病患者該如何選擇枕頭頸椎病的患者應該選擇合適的枕頭，枕頭的高度要符合頸椎的生理曲度，避免過高或者過低，過高或者過低都會對于頸椎造成不良的影響。頸椎病的患者，在平時還要注意休息養(yǎng)成良好的姿勢，避免長時間的低頭伏案。當出現(xiàn)癥狀的時候，可以應用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物配合理療、牽引等方法治療，對于改善癥狀能起到一定的作
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
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頸椎病患者要如何護理自己的頸椎一、在發(fā)病期間，臥硬板床休息，選擇高度在10厘米左右的枕頭，也可以選用軟硬適度的中凹形枕頭。二、多運動，增強腰背及肩頸肌肉的強度。三、注意保暖，不貪涼，不讓涼風直接吹到后枕部。四、疼痛期間減少頸部活動，疼痛減輕后開始逐漸做頸部各方位活動鍛煉，增強肌力，有助于頸椎病的穩(wěn)固和恢復。五、改變生活與工作中的
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 267次
