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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 225489次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 1860次

• 懷孕初期睡不著怎么辦
  首先女性應(yīng)該緩解自身的焦慮情緒，多跟家里人朋友多溝通，釋放自己的負面情緒，保持心情愉悅，可以適當?shù)娜敉馍⑸⒉?，旅游，聽聽輕音樂，這個都可以緩解腦部的壓力和精神的緊張，有助于睡眠。同時在睡前的話可以用熱水腳泡泡腳，它可以緩解身體的疲勞。同時做做按摩理療，尤其是對于全身的放松，他是有很好的幫助的。睡前喝杯熱牛奶，它也有助于緩解女性初期睡不著的情況。同時如果睡眠質(zhì)量特別不好的話，可以去開一些中藥調(diào)理一下，中藥方面的話一般可以選擇安神定志丸或者是酸棗仁湯等藥物繼續(xù)調(diào)理，它具有滋補肝血養(yǎng)血安神的效果，或者是直接服用安神補腦液等藥物，他可以改善腦供血情況，起到一個安神助眠的效果。女性應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，同時養(yǎng)成良好的作息習慣，這樣的話也可以緩解睡眠不好的情況。
  語音時長 1:34”
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2018-11-07 21405次

• 懷孕睡不著覺怎么辦
  ?首先孕婦的精神和心理的都是比較敏感的，對于這種壓力的耐受力會降低，通常情緒那也不太穩(wěn)定，常會有這種憂郁和失眠的發(fā)生。一般認為在懷孕期，心情的轉(zhuǎn)變也就是說是因為荷爾蒙變化所導致的，而情緒也會反作用于荷爾蒙，所以孕婦可以通過一些方法來調(diào)節(jié)情緒，防止心情焦躁睡不著。首先咱們可以多與家人交流，再有可以偶爾的與朋友聚一下會，還有就是每天要散散步，適當?shù)倪\動能夠讓人感覺輕松舒適，很多孕婦擔心胎兒會出意外，整天悶在家里不動，沒事兒也會悶出病來，所以說也會導致失眠，再有我們還有一個合理的飲食來防止睡不著。平常我們不吃這種會讓人興奮的食物，別吃脹氣的食物，而且睡前一定不要吃辣咸的這些食物，再有不要吃油膩的食物這些都能夠改善睡眠。
  語音時長 1:35”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-08-28 10006次

• 懷孕初期晚上睡不著怎么辦
  這個問題用我們醫(yī)生的話說就是太嬌慣了。如果你每天都有做不完的體力活的話，每天晚上睡覺會感覺是享受。所以建議你白天盡量多活動，在力所能及的范圍之內(nèi)盡量消耗自己多余的卡路里。這樣晚上就會安然入睡了。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2018-12-01 3801次

• 懷孕初期睡不著正常嗎
  病情分析：懷孕初期睡不著是正常的，是因為體內(nèi)激素水平發(fā)生變化引起的，與精神因素也有很大的關(guān)系，建議睡覺前喝一杯牛奶，多用溫水泡腳，有利于睡眠。意見建議：注意休息，不要過度勞累，前三個月每天服用一片葉酸，預防小兒神經(jīng)管缺陷，禁止性生活，飲食多樣化，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物，保持心情舒暢，做好產(chǎn)前每一次檢查。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-10 1903次

• 睡不著怎么辦
  睡不著可采用口服藥物治療和心理治療的辦法，睡不著可能是植物神經(jīng)紊亂引起的，也可能是焦慮癥導致的。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂是因為長期的精神緊張、心里壓力過大、生氣、精神受到刺激后引起的一組癥候群，患病后的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個系統(tǒng)，如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)等，一般表現(xiàn)為胸悶
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-06 626次

• 懷孕初期半夜醒來睡不著怎么回事
  懷孕初期，許多準媽媽會遭遇半夜醒來難以再入睡的問題，這主要是由多種因素共同作用的結(jié)果。激素水平的變化、精神心理狀態(tài)、身體不適以及外界環(huán)境等，都可能是導致這一現(xiàn)象的原因。1、激素水平變化懷孕初期，體內(nèi)雌激素和孕激素等性激素水平顯著升高，這些激
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次