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• 哪些運動對膝關節(jié)損傷大

  以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內(nèi)，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關節(jié)是有保護作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關節(jié)會超負荷活動，很容易導致膝關節(jié)的損傷?？偠灾m度的運動有利于潤滑膝關節(jié)，增強膝關節(jié)周圍的肌肉力量，可以起到保護膝關節(jié)的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關節(jié)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 7444次

• 膝關節(jié)損傷后怎么運動

  膝關節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節(jié)，更快更好地恢復。膝關節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節(jié)活動后，要積極地進行膝關節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節(jié)，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節(jié)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3092次

• 膝關節(jié)運動損傷包括哪些
  膝關節(jié)運動損傷是比較常見的，主要是由于患者進行劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，從而造成膝關節(jié)運動損傷。主要是包括膝關節(jié)外側(cè)的韌帶損傷，以及膝關節(jié)內(nèi)側(cè)的結(jié)構(gòu)損傷，膝關節(jié)外側(cè)韌帶損傷，包括膝關節(jié)外側(cè)副韌帶，以及膝關節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。膝關節(jié)內(nèi)側(cè)的結(jié)構(gòu)，主要是包括膝關節(jié)前交叉韌帶損傷，膝關節(jié)后交叉韌帶損傷，以及半月板的損傷，包括內(nèi)側(cè)半月板，以及外側(cè)半月板。出現(xiàn)了膝關節(jié)運動損傷，首先要終止造成運動損傷的動作，同時膝關節(jié)伸直，及時到醫(yī)院進行相關的診斷和處理。
  語音時長 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-21 1774次

• 膝關節(jié)損傷包括哪些
  對于病人出現(xiàn)膝關節(jié)部位的損傷，主要包括韌帶關節(jié)囊的損傷，以及膝關節(jié)內(nèi)部軟骨的損傷，以及膝關節(jié)半月板的損傷，和膝關節(jié)骨質(zhì)的損傷。一般出現(xiàn)的膝關節(jié)韌帶關節(jié)囊的損傷相對較輕，如果出現(xiàn)了半月板軟骨的損傷或者是骨質(zhì)的損傷，損傷一般相對較重，并且病人承受的外傷的力量相對較大。所以會引起明顯的膝關節(jié)腫脹疼痛和活動受限的情況，并且恢復的時間相對較長，而軟組織損傷特別是韌帶關節(jié)囊的損傷，一般所承受的外力比較輕，恢復相對時間較短，所以膝關節(jié)損傷主要是包括韌帶關節(jié)囊的損傷及內(nèi)部軟骨半月板及骨質(zhì)的損傷。
  語音時長 1:29”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-02 2519次

• 膝關節(jié)損傷包括哪些
  膝關節(jié)損傷的癥狀包括膝關節(jié)腫脹、疼痛、關節(jié)不穩(wěn)定以及出現(xiàn)關節(jié)別卡感和彈跳感。膝關節(jié)出現(xiàn)別卡感、絞索感主要原因有三種，第一、關節(jié)內(nèi)有游離體，卡住關節(jié)讓它動不了。第二、半月板損傷，會絞索住關節(jié)，讓關節(jié)動不了。第三、假性絞索，臏骨關節(jié)軟骨磨損，造成明顯的疼痛，患者會因為疼痛而不敢活動關節(jié)，叫痛性的假性絞索。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-08 2302次

• 哪些運動損傷膝關節(jié)
  病情分析：踢足球，打籃球，跳高，跳遠這些運動容易損傷膝關節(jié)。因為這些運動屬于劇烈運動，運動時膝關節(jié)受到的壓力較大，極其容易扭傷膝關節(jié)。膝關節(jié)損傷后，需要就醫(yī)做X光和CT檢查，了解運動損傷的具體情況。意見建議：膝關節(jié)運動損傷后，應當通過推拿按摩理療的方法予以治療，或者是嚴重時，可以通過夾板固定石膏托固定手術(shù)的方法，促進膝關節(jié)軟組織修復。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2023-04-05 1202次

• 膝關節(jié)運動損傷有哪些
  膝關節(jié)運動損傷主要是患者進行劇烈的體育運動，比如打籃球，踢足球以及體操等劇烈運動。運動損傷的部位，主要是根據(jù)患者運動損傷的項目相關，可以分為膝關節(jié)周圍的損傷以及膝關節(jié)內(nèi)部的損傷。膝關節(jié)周圍損傷包括膝關節(jié)皮膚挫傷，肌肉拉傷，膝關節(jié)外側(cè)，韌帶損傷，以及膝關節(jié)內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)的損傷，比如膝關節(jié)半月板損傷，膝關節(jié)前
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 115次

• 膝關節(jié)損傷包括什么
  膝關節(jié)損傷包括半月板損傷、膝蓋骨折、膝蓋韌帶損傷等一系列膝蓋部位的組織損傷。膝蓋損傷要引起重視，因為膝蓋是人體關鍵的部位，該處出現(xiàn)損傷要及時進行治療。膝蓋損傷的治療需要根據(jù)實際的損傷原因來進行治療、不同的損傷因素治療方案也是不同的。建議患者要到正規(guī)的骨醫(yī)院治療。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次