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• 哪些運(yùn)動對膝關(guān)節(jié)損傷大

  以下幾種運(yùn)動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負(fù)重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關(guān)節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導(dǎo)致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關(guān)節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內(nèi)，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的。第四，劇烈的體育運(yùn)動。在運(yùn)動過程中，膝關(guān)節(jié)會超負(fù)荷活動，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷?？偠灾?，適度的運(yùn)動有利于潤滑膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。但是如果運(yùn)動過度，就會損傷膝關(guān)節(jié)。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 7095次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷如何確診

  我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來進(jìn)行確診的。對于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的患者來說，多數(shù)會有一些急性或者慢性的運(yùn)動損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗(yàn)，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗(yàn)。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

  01:34
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3517次

• 膝關(guān)節(jié)損傷包括哪些
  對于病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位的損傷，主要包括韌帶關(guān)節(jié)囊的損傷，以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨的損傷，以及膝關(guān)節(jié)半月板的損傷，和膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)的損傷。一般出現(xiàn)的膝關(guān)節(jié)韌帶關(guān)節(jié)囊的損傷相對較輕，如果出現(xiàn)了半月板軟骨的損傷或者是骨質(zhì)的損傷，損傷一般相對較重，并且病人承受的外傷的力量相對較大。所以會引起明顯的膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛和活動受限的情況，并且恢復(fù)的時間相對較長，而軟組織損傷特別是韌帶關(guān)節(jié)囊的損傷，一般所承受的外力比較輕，恢復(fù)相對時間較短，所以膝關(guān)節(jié)損傷主要是包括韌帶關(guān)節(jié)囊的損傷及內(nèi)部軟骨半月板及骨質(zhì)的損傷。
  語音時長 1:29”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-02 2350次

• 哪些運(yùn)動損傷膝關(guān)節(jié)
  通常在長時間的跑步或者暴走、以及長時間的爬山、登山、上下樓梯，以上的動作很容易引起膝關(guān)節(jié)的損傷。尤其在跑步，暴走，爬山時不是扭傷或者摔倒，致膝關(guān)節(jié)更容易引發(fā)急性的膝關(guān)節(jié)損傷。通常膝關(guān)節(jié)的損傷，包括膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板的損傷，膝關(guān)節(jié)內(nèi)前后十字交叉韌帶的損傷，以及膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的損傷。所以當(dāng)進(jìn)行腿部運(yùn)動時，一定要注意好膝關(guān)節(jié)環(huán)繞腿部的跑步前的準(zhǔn)備活動，從而預(yù)防運(yùn)動中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的損傷。而且運(yùn)動量要逐漸增加。這樣才有利于緩解膝部的壓力，防止因運(yùn)動而引起膝關(guān)節(jié)損傷。
  語音時長 01:44”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-08 3240次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷包括哪些
  病情分析：膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷，包括膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷，膝關(guān)節(jié)肌肉勞損，以及膝關(guān)節(jié)半月板骨折。膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷，通常會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動困難，膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛腫脹，一般應(yīng)當(dāng)積極就診骨科，做膝關(guān)節(jié)X光和CT檢查，了解膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的具體情況。意見建議：膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷后，建議通過骨牽引推拿按摩理療的方法治療，或者韌帶肌肉損傷嚴(yán)重時，需要通過外科手術(shù)的方法治療。膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷，康復(fù)期間，應(yīng)限制膝關(guān)節(jié)和下肢活動。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-03-09 801次

• 膝關(guān)節(jié)損傷包括哪些
  膝關(guān)節(jié)損傷的癥狀包括膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定以及出現(xiàn)關(guān)節(jié)別卡感和彈跳感。膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)別卡感、絞索感主要原因有三種，第一、關(guān)節(jié)內(nèi)有游離體，卡住關(guān)節(jié)讓它動不了。第二、半月板損傷，會絞索住關(guān)節(jié)，讓關(guān)節(jié)動不了。第三、假性絞索，臏骨關(guān)節(jié)軟骨磨損，造成明顯的疼痛，患者會因?yàn)樘弁炊桓一顒雨P(guān)節(jié)，叫痛性的假性絞索。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-08 2102次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷有哪些
  膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷主要是患者進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動，比如打籃球，踢足球以及體操等劇烈運(yùn)動。運(yùn)動損傷的部位，主要是根據(jù)患者運(yùn)動損傷的項(xiàng)目相關(guān)，可以分為膝關(guān)節(jié)周圍的損傷以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的損傷。膝關(guān)節(jié)周圍損傷包括膝關(guān)節(jié)皮膚挫傷，肌肉拉傷，膝關(guān)節(jié)外側(cè)，韌帶損傷，以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)的損傷，比如膝關(guān)節(jié)半月板損傷，膝關(guān)節(jié)前
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 115次

• 膝關(guān)節(jié)損傷包括什么
  膝關(guān)節(jié)損傷包括半月板損傷、膝蓋骨折、膝蓋韌帶損傷等一系列膝蓋部位的組織損傷。膝蓋損傷要引起重視，因?yàn)橄ドw是人體關(guān)鍵的部位，該處出現(xiàn)損傷要及時進(jìn)行治療。膝蓋損傷的治療需要根據(jù)實(shí)際的損傷原因來進(jìn)行治療、不同的損傷因素治療方案也是不同的。建議患者要到正規(guī)的骨醫(yī)院治療。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次