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    1. 問(wèn)血糖高可以吃牛肉嗎

      女, 50歲

      2023-04-08 1160次

      病情描述:

      血糖高可以吃牛肉嗎

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      血糖高可以吃牛肉。 牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),且其升糖指數(shù)較低,這意味著食用牛肉后,血糖升高的速度和幅度相對(duì)較小,不會(huì)對(duì)血糖造成急劇的影響,有利于維持血糖的穩(wěn)定。此外,牛肉還富含鐵、鋅、維生素B12等多種營(yíng)養(yǎng)成分,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體健康有著諸多益處,如增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)身體代謝等。

      意見(jiàn)建議:

      血糖高的人在食用牛肉時(shí)也需要注意適量。過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重、肥胖等問(wèn)題。因此,建議根據(jù)自己的具體情況,如血糖控制水平、身體活動(dòng)量等,來(lái)確定合適的牛肉食用量。同時(shí),烹飪方式也很重要,建議選擇蒸、煮、清炒等健康的烹飪方式,避免油炸、油煎等高油烹飪方式,以減少額外的熱量攝入。

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