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    1. 問(wèn)喝牛奶治失眠嗎

      女, 45歲

      2018-12-25 2619次

      病情描述:

      喝牛奶治失眠嗎

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      睡前喝一杯熱牛奶對(duì)失眠是有一定幫助的;牛奶是鈣的最好來(lái)源,睡前喝牛奶是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)刻,鈣和牛奶中的某些成分起到助眠的作用。容易失眠的患者睡前可以聽(tīng)輕音樂(lè),泡腳,避免熬夜,不要看比較刺激的諜戰(zhàn)片,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

      意見(jiàn)建議:

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