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• 骨質(zhì)疏松喝牛奶管用嗎

  首先牛奶里面含鈣是比較高的，而骨質(zhì)疏松，我們患者主要是缺鈣，所以好像這兩點(diǎn)，就配合在一塊，大家都覺(jué)得喝牛奶，應(yīng)該是個(gè)補(bǔ)鈣比較好的方法。確實(shí)，如果是從食物中來(lái)說(shuō)，就牛奶里面應(yīng)該是含鈣量，算是比較高的，但是補(bǔ)鈣它是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，不是說(shuō)我吃了鈣片或者喝了牛奶，我的骨密度一定能上去。有一句話(huà)，酒肉穿腸過(guò)，佛祖心中留，你可能喝了很多的牛奶，或者吃了很多的鈣，但如果這個(gè)鈣不吸收，它同樣從你的尿，或者從你的糞便里面，就把這個(gè)鈣給排出去了。所以一個(gè)是要補(bǔ)充鈣，同時(shí)我們要通過(guò)一些鍛煉，或者說(shuō)日曬，或者說(shuō)吃一些維生素D，來(lái)幫助鈣在體內(nèi)的吸收，這樣我們才能留住你補(bǔ)進(jìn)去的這些鈣。不然，即便說(shuō)你又吃鈣片又喝牛奶，可能你同樣留不住這個(gè)鈣。所以光喝牛奶，可能就對(duì)于一些年輕人，或者一些中青年來(lái)說(shuō)，可能還是有用，但對(duì)于一些老年人，或者已經(jīng)骨質(zhì)疏松的患者來(lái)說(shuō)，可能還不夠，可能還得再加用，其他的一些治療的藥物或者方法。

  

  01:46
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-10-10 4141次

• 睡眠不好喝牛奶管用嗎

  牛奶所含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中色氨酸能夠起到安神的作用，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)牛奶，對(duì)于睡眠是有一定的幫助。需要注意的是，喝牛奶的時(shí)候不要在睡前喝，要在睡前的兩個(gè)小時(shí)喝，避免入睡的過(guò)程中，因?yàn)槠鹨梗绊懰?。睡眠不好的患者可以嘗試睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想還應(yīng)及時(shí)查找原因，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。睡眠不好可能有多種因素所致，如環(huán)境的因素：聲音、光線(xiàn)的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神壓力過(guò)大、長(zhǎng)期過(guò)度緊張、疲勞、情緒不佳等原因，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心臟病等，中醫(yī)上講腎虛也會(huì)導(dǎo)致失眠，降低睡眠質(zhì)量。如果是腎虛導(dǎo)致的睡眠不好，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用金水寶治療，金水寶是發(fā)酵蟲(chóng)草菌粉（Cs-4）制劑，可用于腎虛的調(diào)理，改善不寐健忘、腰膝酸軟、精力不足等腎虛癥狀，同時(shí)避免環(huán)境誘發(fā)因素。

  

  02:05
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-03-31 11964次

• 骨質(zhì)疏松喝牛奶管用嗎
  骨質(zhì)疏松在臨床上是比較常見(jiàn)的一種骨科的疾病，骨質(zhì)疏松的這種情況發(fā)生以后，患者是可以喝牛奶的。牛奶中含鈣量比較豐富，對(duì)于骨骼的健康有著很好的促進(jìn)的作用。但是，發(fā)生骨質(zhì)疏松的情況，并不能夠單純的靠喝牛奶來(lái)完全的避免骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生或者是治療。如果已經(jīng)出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的情況，還是需要配合其他的措施來(lái)幫助解決骨質(zhì)疏松的這個(gè)情況。發(fā)生骨質(zhì)疏松的情況以后，除了適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，患者還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育的鍛煉，幫助改善骨代謝的功能。多曬一些太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)體內(nèi)的維生素D的合成，從而促進(jìn)鈣的吸收。另外，患者在日常生活中飲食方面，還要適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍┖}豐富的食物，比如一些蝦皮，菠菜，木耳等一些食物。另外，患者也可以適當(dāng)?shù)貞?yīng)用一些抗骨質(zhì)疏松的藥物來(lái)進(jìn)行輔助的治療也是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-26 2336次

• 喝牛奶能治失眠嗎
  牛奶中含有能夠讓人們更快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的一種氨基酸物質(zhì)色氨酸，色氨酸是一種天然的安神鎮(zhèn)靜劑，能調(diào)節(jié)神經(jīng)，穩(wěn)定情緒，達(dá)到精神放松，所以說(shuō)喝牛奶是有助于睡眠的。當(dāng)然想要緩解失眠還需要正確的飲用方法，這一點(diǎn)需要大家注意一下，睡前飲牛奶的正確方法是首先煮牛奶時(shí)不要先加糖，先煮奶，煮好后把奶倒入碗和杯中，當(dāng)碗或杯不燙手時(shí)再加入糖攪拌溶解是有助于睡眠的。牛奶的飲用時(shí)間也有一定的要求，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)失眠患者在睡前二十到三十分鐘飲用為宜，因?yàn)轱嬇Ｄ毯笮枰欢螘r(shí)間才能起到安神助眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  陸衛(wèi)衛(wèi) 主任醫(yī)師南通市中醫(yī)院

  2018-06-30 3473次

• 喝牛奶治失眠嗎
  睡前喝一杯熱牛奶對(duì)失眠是有一定幫助的；牛奶是鈣的最好來(lái)源，睡前喝牛奶是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)刻，鈣和牛奶中的某些成分起到助眠的作用。容易失眠的患者睡前可以聽(tīng)輕音樂(lè)，泡腳，避免熬夜，不要看比較刺激的諜戰(zhàn)片，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-25 2401次

• 骨質(zhì)疏松喝牛奶管用嗎
  病情分析：骨質(zhì)疏松通常都是年齡隨著慢慢增大而導(dǎo)致骨頭的代謝過(guò)剩，成骨細(xì)胞成骨的能力減弱，而逐漸出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。意見(jiàn)建議：骨質(zhì)疏松喝牛奶是管用的，牛奶里面鈣含量是比較高的。多喝牛奶能夠補(bǔ)充體內(nèi)的鈣的成分，而骨頭的生長(zhǎng)是需要鈣質(zhì)來(lái)沉積的。所以多喝牛奶能夠有助于骨質(zhì)疏松的糾正。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-24 1501次

• 喝牛奶便秘嗎
  喝牛奶一般情況下不會(huì)便秘，便秘的患者可以通過(guò)服用藥物治療。牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏?ài)的食物之一，含有豐富的鈣元素以及維生素D等，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要的作用，同時(shí)牛奶中還含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠被人體快速的消化和吸收，補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以增加身體免疫力及抵抗力。另外適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋€
  李文燕 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 159次

• 喝牛奶便秘嗎
  喝牛奶也是會(huì)引起便秘，因?yàn)榕Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)含量非常高，遇胃酸后會(huì)結(jié)成較大的凝塊。另一方面，牛奶中的鈣磷比例也不利于鈣的吸收，所以大便中未消化的凝塊，與鈣質(zhì)結(jié)合在一起，就會(huì)造成大便干燥、發(fā)硬而發(fā)生便秘。早晚是喝奶的最佳時(shí)機(jī)，早餐時(shí)喝奶給一天的活力，提供充分的營(yíng)養(yǎng)保證，晚上喝牛奶不但有助于睡眠，而且有助于人
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 1071次