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• 吃什么可以改善便秘

  對于經(jīng)常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時應(yīng)該注意飲食：比如可以吃一點(diǎn)膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據(jù)陰陽學(xué)說，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽偏質(zhì)、陰偏質(zhì)和陰陽平和質(zhì)。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質(zhì)不同。今天說的主角“便秘”和人的體質(zhì)、遺傳也是有很大關(guān)系的。但是后天的飲食也是至關(guān)重要的。剛才已經(jīng)提到了成人便秘的飲食，對于年齡較小的嬰兒，寶媽更應(yīng)該多吃這些含膳食纖維的食物。對于已經(jīng)添加了輔食的幼兒，我們可以吃點(diǎn)火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調(diào)理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進(jìn)胃腸的蠕動，促進(jìn)消化液的分泌，且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-07-19 29922次

• 耳屎可以掏么？

  大家民間都非常愿意掏耳屎，因?yàn)樘投菏且患蠹矣X得是很痛快的事情，包括在四川有一些采耳的這些技術(shù)工種。耳屎是不能隨便掏的，因?yàn)槎罕旧硭梭w任何分泌的東西，它對我們耳道都是有保護(hù)作用的，它會分泌一些油脂，然后來保護(hù)我們的皮膚，來抵御外在的一些微生物的入侵，所以一般來說是不需要掏的。那么什么情況下，我們需要到醫(yī)院去掏耳屎呢。有一些患者，特別是有一些小朋友，或者一些老人，他耳道自己清潔耳屎的功能會比較弱，它可能耳屎會堆積在外耳道形成一個栓塞，就把整個外耳道堵住了，那么這種情況下可能會影響到聽力，可能會出現(xiàn)在一次進(jìn)水以后，由于堵塞引起的外耳道感染，那么這種情況下是需要醫(yī)生把它取出來的。正常的情況，外耳道的耳屎，是可以通過我們的咀嚼，我們的說話的運(yùn)動，耳屎是可以自然而然地從外向內(nèi)來進(jìn)行排出的，耳道里殘留一定的耵聹，或者老百姓叫做耳屎是有幫助的。

  

  01:33
  謝靜 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-03 122161次

• 刻意的收腹挺胸的危害
  刻意的收腹挺胸是可以改變?nèi)说捏w態(tài)，對人體是沒有什么危害的?？桃馐崭雇π?，首先是人精神多了，提起下頜骨下面的肌群，顏面也會清秀很多，那個動作對腸蠕動有推動作用，從而促進(jìn)消化吸收，促進(jìn)大便向下運(yùn)行，對腹部就起到了減肥的作用，同時對腹部的穴位也會有一定的按摩刺激的作用。挺胸收腹時往往要提肛提臀，所以也會有預(yù)防痔瘡的作用。單純的收腹呼吸動作，以腹部為重心的上半身肌肉能充分的活動起來，就算是日常生活中不怎么活動的深層肌肉也一樣，另外因贅肉堆積而下墜的內(nèi)臟也會恢復(fù)到正常的分布位置，減少內(nèi)臟脂肪的堆積，腹部肌力的提升，肚子上的綴肉會減得更快一點(diǎn)。
  語音時長 1:34”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 10778次

• 推拿能改善小兒濕疹么
  推拿能夠改善小兒濕疹，是對于小兒濕疹有一定的幫助的。小兒濕疹中醫(yī)認(rèn)為成病的肌理就在于感受濕熱、濕邪，也就是說濕邪和熱邪兩者共同作用于孩子的皮膚，從而出現(xiàn)濕疹。濕邪一大部分是歸功于脾虛所致。脾虛的孩子容易合并濕，因此推拿可以調(diào)理脾胃，增進(jìn)孩子的脾胃消化功能，促進(jìn)脾胃的運(yùn)化，因此可以改善體質(zhì)，祛除濕邪。同時，小兒濕疹另方面就是還有熱邪，小孩推拿也有清熱瀉火的一些調(diào)理的穴位，因此對祛除濕熱有一定的幫助，從幫助濕疹的恢復(fù)。
  語音時長 01:09”
  賈燕燕 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-03 2203次

• 挺胸可以改善溜肩么
  挺胸一般不能夠改善溜肩。溜肩通常是由于遺傳所引起的，或者是因?yàn)殚L期不良的姿勢所致，會導(dǎo)致肩胛骨外側(cè)出現(xiàn)下垂，影響到自己的體態(tài)美觀，通過運(yùn)動的方式改善能夠起到一定的效果。如果癥狀比較嚴(yán)重，沒有明顯的效果，也可以通過做整形手術(shù)的方式改善，能夠達(dá)到比較好的效果。平時要注意糾正不良的姿勢，能夠預(yù)防病情進(jìn)一步的加重。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 溜肩怎么矯正
  溜肩這種情況得平時自己要注意，時刻要提醒自己在走路的時候要站直了，有意識的挺一挺自己的胸。時間久了自然而然就糾正過來了，在單雙杠上鍛煉也可以矯正溜肩好方法。多參加跑步，打球等體育活動對矯正溜肩也有很好的治療。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-24 12202次

• 溜肩可以矯正嗎
  溜肩通常可以矯正。溜肩是指肩斜度偏大。肩斜度是指同一冠狀面上，頸根外側(cè)點(diǎn)和肩峰點(diǎn)的連線與冠狀軸之間的夾角。溜肩通常是由肌肉失衡引起的，溜肩通常可以矯正，關(guān)鍵在于調(diào)整肩部的肌肉平衡。比如可以通過有針對性的肩部肌肉鍛煉，增強(qiáng)肩部肌肉的力量和穩(wěn)定
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-08 0次

• 開肩可以改善駝背嗎
  開肩可以在一定程度上改善駝背，但其效果受到多種因素的影響。具體分析如下：開肩確實(shí)可以在一定程度上改善駝背。通過拉伸肩部及上背部的肌群，能夠增加這些部位的柔韌性和活動范圍，進(jìn)而間接地改善胸椎與頸椎之間的連接狀態(tài)。這種改善對于因長時間不良姿勢引
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次