溜肩通常可以矯正。
溜肩是指肩斜度偏大。肩斜度是指同一冠狀面上，頸根外側(cè)點(diǎn)和肩峰點(diǎn)的連線與冠狀軸之間的夾角。溜肩通常是由肌肉失衡引起的，溜肩通?？梢猿C正，關(guān)鍵在于調(diào)整肩部的肌肉平衡。比如可以通過有針對(duì)性的肩部肌肉鍛煉，增強(qiáng)肩部肌肉的力量和穩(wěn)定性，幫助糾正肌肉失衡。常見的肩部肌肉鍛煉包括推舉、引體向上、肩外旋等動(dòng)作。也可以通過保持正確的坐姿和站姿，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或駝背等不良姿勢(shì)，有助于減輕肩部肌肉的緊張和矯正溜肩。還可以適當(dāng)按摩肩部肌肉，緩解肌肉緊張和僵硬，同時(shí)進(jìn)行肩部的伸展運(yùn)動(dòng)，可以增加肩關(guān)節(jié)的靈活性，幫助矯正溜肩。
另外，在一些情況下，使用矯正器具也可以矯正溜肩。例如，肩帶可以通過調(diào)整肩部位置和姿勢(shì)，幫助矯正溜肩。需要注意的是，溜肩的矯正過程需要時(shí)間和耐心，同時(shí)也需要結(jié)合個(gè)人的具體情況來制定相應(yīng)的矯正計(jì)劃。
