問(wèn)月經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎
病情描述:
月經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),散步,慢走,做動(dòng)作舒緩的瑜伽,體操等,有利于經(jīng)血排出通暢,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,緩解痛經(jīng),不要做劇烈運(yùn)動(dòng),防止引起月經(jīng)量增加,經(jīng)期延長(zhǎng)。
意見(jiàn)建議:
做好經(jīng)期衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾,勤換內(nèi)褲,保持外陰清潔,清淡飲食,不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物,不要盆浴,禁止性生活,保證充足睡眠,保持心情舒暢。
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月經(jīng)期間可以體檢嗎月經(jīng)期間醫(yī)生建議如沒(méi)有十分的必要,可以稍錯(cuò)一錯(cuò)再做體檢,因?yàn)樵陆?jīng)期間陰道的血液可能污染尿液。首先不能做尿常規(guī)的檢查;另外來(lái)月經(jīng)期間不能做婦科檢查,因?yàn)樽鰦D科檢查可以使經(jīng)血倒流,造成人為的子宮內(nèi)膜異位癥或者是盆腔炎的情況;另外在月經(jīng)期間,子宮附件的彩超也不適宜做。在月經(jīng)期間可以做血常規(guī)心電圖、胸片、肝腎功能等檢查,這些不受月經(jīng)的干擾。另外凝血也有可能在月經(jīng)期間受影響,所以許多項(xiàng)目在月經(jīng)期間是不適宜檢查的,不著急的情況下盡量的錯(cuò)開(kāi)月經(jīng)期再做體檢,更有利于體檢報(bào)告的真實(shí)。01:49
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月經(jīng)期可以洗頭發(fā)嗎月經(jīng)期可以洗頭發(fā),但是需要注意如果月經(jīng)量比較多時(shí),最好不要洗。在月經(jīng)期身體的免疫力、抵抗力都是比較差的,所以一定要注意休息,不要?jiǎng)诶邸A硗庠陆?jīng)期洗頭發(fā)一定要注意室溫和水溫,如果月經(jīng)期洗頭發(fā)水溫比較低,很容易引起感冒,還可能會(huì)導(dǎo)致精血排出不暢,因?yàn)橛龊畡t血凝。月經(jīng)期洗頭發(fā)以后需要馬上用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā),以免受涼感冒。來(lái)月經(jīng)期間女性的子宮頸口是松弛的,所以在這時(shí)一定要禁止性生活,否則會(huì)引起陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎,有的甚至?xí)鸾?jīng)血逆流,導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的出現(xiàn)。01:11
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月經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎最好不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),因?yàn)橐坏┻^(guò)于劇烈的話可能會(huì)出現(xiàn)大出血或者是經(jīng)期延長(zhǎng)的現(xiàn)象。月經(jīng)期間可以做一些輕柔的,舒緩的,放松的,拉伸的運(yùn)動(dòng)為主,比如說(shuō)冥想型的瑜伽、初級(jí)的形體操,或者是在家里面做些簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作,因?yàn)檫@些輕動(dòng)作可以幫助女性體內(nèi)的血液循環(huán),順利流暢,緩解壓力。另外在活動(dòng)期間一定要避免對(duì)腹腔施壓力,避免將腿抬的太高,如果感到疲勞或者出血量比較多應(yīng)該要停止運(yùn)動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
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月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎月經(jīng)期間是不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)橐坏┻^(guò)于劇烈,就會(huì)出現(xiàn)大出血或是其它的問(wèn)題,所以很多人在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就直接不運(yùn)動(dòng)了,其實(shí)月經(jīng)期間做一些舒緩運(yùn)動(dòng),對(duì)于緩解月經(jīng)的不適是非常有幫助的??梢愿鶕?jù)自己的情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)形式,以較為輕柔、舒緩、放松、拉伸的運(yùn)動(dòng)為主,如冥想型瑜伽,初級(jí)的形體操,或者只是在家做些簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作。通過(guò)這些輕運(yùn)動(dòng)可以幫助身體血液順利的流通、緩解壓力。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要避免對(duì)腹腔施壓,避免將腿位抬過(guò)高。如果感到疲勞或者出現(xiàn)出血量突增或者報(bào)警的情況,需要立即停止運(yùn)動(dòng)。在經(jīng)期第五天的時(shí)候身體開(kāi)始恢復(fù),此時(shí)可以開(kāi)始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),不過(guò)還是要避免一些球類(lèi)及負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)。以上這些是針對(duì)正常情況分析的,個(gè)別有特特殊情況的女性,可以不在此列。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
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月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎病情分析:女性在月經(jīng)期間不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng),如果是比較柔和的運(yùn)動(dòng)是可以的。因?yàn)槿绻陆?jīng)期間劇烈的活動(dòng)會(huì)容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落過(guò)多而引起月經(jīng)量增多。而且在月經(jīng)期間盆腔充血,如果劇烈的活動(dòng)也會(huì)對(duì)子宮形成拉伸和震蕩而導(dǎo)致腹部的墜脹疼痛感。意見(jiàn)建議:建議在月經(jīng)期間需要注意休息,避免過(guò)度勞累,要注意小腹的保暖,不要吃辛辣刺激的食物,這些外界因素影響都會(huì)容易導(dǎo)致月經(jīng)的改變和小腹的不適。
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月經(jīng)期可以洗頭嗎月經(jīng)期間是可以洗頭的,雖然在月經(jīng)期女性的抵抗力要下降一些的,但是不會(huì)因?yàn)橄搭^而出現(xiàn)大的問(wèn)題的。月經(jīng)期間洗頭只要注意水溫就行了,水別涼了就沒(méi)事了,同時(shí)要在洗完頭后用吹風(fēng)吹干頭發(fā)就可以了,不要受涼。經(jīng)期要注意的是:避免辛辣生冷食物的刺激,避免腹部著涼,其它沒(méi)什么特別禁忌的。
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月經(jīng)期間可以跳繩運(yùn)動(dòng)嗎?月經(jīng)期間一般是不可以跳繩運(yùn)動(dòng)的。月經(jīng)一般是指子宮內(nèi)膜周期性脫落出現(xiàn)的出血現(xiàn)象,屬于一種正常的生理現(xiàn)象,性成熟的女性,正常情況下每個(gè)月都會(huì)有一次月經(jīng)來(lái)潮,在月經(jīng)期間身體抵抗力和免疫力都會(huì)下降,一般是不可以進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng),因?yàn)樘K運(yùn)動(dòng)屬于劇烈運(yùn)動(dòng),會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)或者痛經(jīng)的現(xiàn)象,會(huì)對(duì)身體造成一定
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月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)減肥嗎月經(jīng)期間,女性是否可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥是一個(gè)經(jīng)常被提及的問(wèn)題。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,適度的運(yùn)動(dòng)在月經(jīng)期間是可行的,且有助于減肥,但需注意運(yùn)動(dòng)的方式和強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán),緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的腹脹、腰酸等不適,同時(shí)也有助于消耗熱量,對(duì)減肥有一