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• 一個(gè)月減肥10公斤正常嗎

  一個(gè)月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因?yàn)檫^(guò)快過(guò)猛的減肥特別容易反彈。同時(shí)過(guò)快過(guò)猛的減肥，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會(huì)導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機(jī)體能量代謝的失衡。建議每個(gè)月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時(shí)把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5638次

• 頭發(fā)一個(gè)月可以長(zhǎng)多少厘米

  頭發(fā)屬于毛發(fā)，分為生長(zhǎng)期、休止期和靜止期。一個(gè)青少年頭發(fā)80%都處于生長(zhǎng)期，所以有的人會(huì)覺(jué)得頭發(fā)長(zhǎng)得挺快的。但是一個(gè)老年人，如果歲數(shù)大了，他的頭發(fā)長(zhǎng)的就沒(méi)那么快了，可能經(jīng)常是處于休止期，甚至靜止期。生長(zhǎng)期的毛發(fā)，一個(gè)月，有的人快長(zhǎng)一厘米多，有的人慢長(zhǎng)不到一厘米。所以頭發(fā)一個(gè)月長(zhǎng)一公分左右，都屬于正常的范圍。在一生當(dāng)中不斷的有頭發(fā)處于生長(zhǎng)期，生長(zhǎng)期過(guò)后就處于靜止期，靜止期一般是三周，隨后就進(jìn)入休止期，休止期一般是三個(gè)月，所以頭發(fā)的生長(zhǎng)期一般是三年。一個(gè)青少年在一生當(dāng)中，頭幾年當(dāng)中頭發(fā)生長(zhǎng)是很快的，在不停的生長(zhǎng)，所以一年頭發(fā)可以長(zhǎng)出五六十公分左右。

  

  02:10
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-03-15 39277次

• 針灸減肥一個(gè)月能瘦多少
  針灸減肥的效果與個(gè)人肥胖程度和個(gè)人體質(zhì)密切相關(guān)，因此針灸減肥一個(gè)月的效果也是因人而異的。針灸減肥是通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)來(lái)增加內(nèi)分泌，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝，使身體積存的脂肪消耗，達(dá)到減肥的效果，但是不能單純依靠針灸減肥來(lái)達(dá)到目的，還要配合合理的飲食和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來(lái)鞏固針灸減肥的效果。飲食上要注意清淡飲食，葷素搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，少吃油膩辛辣刺激性食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如說(shuō)慢跑，騎車等。針灸減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，一定要有耐心，并且堅(jiān)持健康飲食和生活作息，這樣才能達(dá)到最好的減肥效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-23 3784次

• 失眠一個(gè)月瘦多少斤
  失眠的患者有可能會(huì)出現(xiàn)身體的消瘦，但是大部分長(zhǎng)期失眠的患者可能會(huì)導(dǎo)致患者肥胖，失眠的患者一個(gè)月瘦多少斤，得結(jié)合患者的具體情況才能確定。如果患者存在器質(zhì)性的病變，比如有一些患者可能是因?yàn)樾姆喂δ懿蝗蛘叽嬖谙到y(tǒng)的疾病，這些患者如果存在失眠又合并進(jìn)食困難或者食欲不佳，患者可能會(huì)出現(xiàn)消瘦，體重減輕等情況，但是具體瘦多少斤得結(jié)合患者的具體情況才能確定。大部分長(zhǎng)期失眠的患者容易存在內(nèi)分泌的失調(diào)，患者很容易出現(xiàn)肥胖的情況，所以對(duì)于失眠的患者一定要及時(shí)進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-22 3353次

• 針灸減肥一個(gè)月能瘦多少
  病情分析：針灸減肥是通過(guò)刺激特定穴位，調(diào)理內(nèi)分泌，控制食欲，調(diào)節(jié)腸胃功能來(lái)起到減肥的目的。針灸減肥一個(gè)月可以瘦多少斤，這個(gè)沒(méi)有具體的數(shù)值，不同的人體質(zhì)特征不同，對(duì)治療敏感程度不同，基礎(chǔ)體重不同，飲食活動(dòng)量不同，針灸減肥的效果也有差別，有的人可能會(huì)瘦一兩斤，有的人可能會(huì)瘦五六斤左右甚至更多。意見(jiàn)建議：不管哪種減肥，都需要一個(gè)過(guò)程，快速減肥對(duì)身體有影響。在針灸減肥同時(shí)要結(jié)合飲食，注意運(yùn)動(dòng)，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)起到很好的效果。
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-09-05 2402次

• 一個(gè)月做帕梅拉能瘦多少
  一般一個(gè)月做帕梅拉能夠瘦5-10斤，具體能瘦多少，每個(gè)人的情況不一樣，如果新陳代謝速度較快的情況下，體重下降可能會(huì)快一些；新陳代謝速度較慢，體重下降則會(huì)慢一些。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一定程度上都有瘦身效果的。除了做帕梅拉以外，還可以通過(guò)游泳、打羽毛球、登山、騎自行車等等全身性的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行健身。如果過(guò)于肥胖，甚至已經(jīng)影響日常生活、身體健康等，快速瘦身的方式也可以考慮吸脂手術(shù)等，但要聽(tīng)從醫(yī)師的建議。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 5807次

• 快走減肥一個(gè)月瘦多少
  快走減肥一個(gè)月大概瘦5~10斤，具體的數(shù)量需要因人而異，也要結(jié)合多方面進(jìn)行分析。快走屬于一種比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)快走可以促進(jìn)脂肪燃燒，對(duì)減肥有一定的幫助。如果身體的代謝速度比較慢，快走的同時(shí)沒(méi)有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，一個(gè)月通常瘦5斤。如果身體的代謝速度比較快，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也注意清淡飲食，并且減少食物的攝
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 健身一個(gè)月能增肌多少
  健身一個(gè)月能增肌0.5~1kg，在健身時(shí)也需要保持科學(xué)合理的起居習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。健身的方式比較多，常見(jiàn)的有跑步、仰臥起坐、彈跳、打乒乓球等，適度的進(jìn)行此類健身項(xiàng)目，可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，也有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，長(zhǎng)時(shí)間合理的健身能夠增加肌肉的含量、肌肉圍度、肌肉力量，還可以達(dá)到塑形的作用。增肌通常
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-01 0次