問(wèn)深蹲久了大腿酸痛怎么回事
病情描述:
深蹲久了大腿酸痛怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
深蹲引起大腿酸痛,這種情況主要考慮是肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致體內(nèi)的乳酸堆積,從而出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。
意見(jiàn)建議:
對(duì)于這種情況的治療,首先要注意休息,同時(shí)可以服用非甾體類消炎止痛的藥物,緩解酸痛的現(xiàn)象。也可以對(duì)酸痛的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?、按摩等方法緩解癥狀,一般經(jīng)過(guò)幾天休息就可以有效的恢復(fù)。
為你推薦
-
左腿酸痛是怎么回事左腿酸痛的原因有很多:1、有可能是左腿本身的問(wèn)題,如肌肉的勞損、關(guān)節(jié)的退化、關(guān)節(jié)的損傷等,如常見(jiàn)小腿三頭肌緊張,膝蓋增生退化,大腿股四頭肌勞累損傷等,都會(huì)產(chǎn)生左腿酸痛。2、可能是由于神經(jīng)相關(guān)原因造成左腿酸痛,會(huì)表現(xiàn)為整條左腿的酸痛,可能是大腿、小腿,甚至于整個(gè)左邊一條腿都會(huì)酸痛。如神經(jīng)根受壓,支配左腿的神經(jīng)受到壓迫,這時(shí)左腿就會(huì)酸痛出現(xiàn)跛行,甚至不能走路。3、可能是左腿的血管出現(xiàn)問(wèn)題,如動(dòng)脈出現(xiàn)問(wèn)題,左腿營(yíng)養(yǎng)跟不上,血液循環(huán)不暢,同樣也會(huì)出現(xiàn)左腿的酸痛。4、還有一種情況是由于植物神經(jīng)紊亂等造成左腿的酸痛,尤其是在晚上稱為不安腿綜合征,只有走一走癥狀才會(huì)緩解。所以單純的左腿酸痛的原因有很多,要具體問(wèn)題具體分析。01:57
-
大腿左側(cè)酸痛是怎么回事大腿左側(cè)酸痛主要是由于大腿肌肉筋膜炎癥或者腰椎間盤突出癥,造成了患者左側(cè)大腿后外側(cè)酸脹、疼痛、麻木等。另外,髖關(guān)節(jié)本身的疾病,如股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等,也可能會(huì)造成大腿內(nèi)側(cè)疼痛和酸脹。因此一定要根據(jù)疼痛部位、性質(zhì)、持續(xù)時(shí)間以及誘發(fā)原因等,做出正確診斷。大腿軟組織炎癥,如筋膜炎、肌肉損傷等均會(huì)造成大腿酸痛,常發(fā)生在劇烈體育活動(dòng)或出現(xiàn)身體負(fù)荷鍛煉、受涼之后?;颊呖梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)熱敷、理療,或者利用熱效應(yīng)方法促進(jìn)血液循環(huán),從而使軟組織炎癥逐漸降低,減輕炎癥因子。另外,患者也可以適當(dāng)進(jìn)行膏藥貼敷,可以起到活血化瘀、舒服筋活絡(luò)的作用,必要時(shí)可以口服非甾體抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來(lái)昔布等。如果癥狀不緩解,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行體格檢查和影像學(xué)檢查,排除髖關(guān)節(jié)疾病或者腰椎疾病,避免耽誤病情,同時(shí)要觀察伴隨癥狀。02:28
-
深蹲久了大腿酸痛怎么回事在排除了急性外傷因素的情況下,深蹲時(shí)間較長(zhǎng)后,出現(xiàn)了大腿部位酸痛的癥狀,首先要考慮是由于大腿肌肉、肌腱勞損的原因。上述疾病除了大腿肌肉酸脹、疼痛的癥狀表現(xiàn)以外,通常還會(huì)伴有局部牽拉感,緊束感以及髖關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等其他的癥狀表現(xiàn)。大腿部位的肌肉豐富而且發(fā)達(dá),在平時(shí)起著保護(hù)以及維持髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)活動(dòng)的作用。所以,在出現(xiàn)了大腿部位肌肉或者肌腱勞損的癥狀表現(xiàn)時(shí),首先,應(yīng)當(dāng)要注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng),盡量少做髖關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)的負(fù)重動(dòng)作,以免出現(xiàn)癥狀加重的情況。同時(shí)還需要注意保暖,可以通過(guò)局部熱敷按摩針灸,電磁療的物理治療方法來(lái)使緊張?zhí)弁吹募∪饨M織放松。如果疼痛的癥狀明顯的話,可以口服布洛芬緩釋片或者塞來(lái)昔布,以及在疼痛部位外用扶他林軟膏等非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物,緩解酸脹疼痛的癥狀。一般情況下,通過(guò)一到兩周的時(shí)間進(jìn)行上述的方法,做自我治療和修養(yǎng),癥狀可以逐漸的緩解好轉(zhuǎn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:04”
-
深蹲后大腿酸痛怎么辦這種情況主要就是由于深蹲屬于種比較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),日常生活中患者如果不經(jīng)常性的進(jìn)行一些體育鍛煉,突然進(jìn)行一些深蹲的運(yùn)動(dòng),就會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉一時(shí)不能適應(yīng),或者是由于酸性的代謝產(chǎn)物堆積而誘發(fā)大腿酸痛的這種情況發(fā)生。針對(duì)深蹲后發(fā)生了大腿酸痛的這種情況,患者首先要停止一切的活動(dòng),最好是嚴(yán)格的臥床休息。早期的話,先適當(dāng)著給予大腿部位的熱敷,熱敷可以很好的出現(xiàn)血液的循環(huán),有利于促進(jìn)酸性代謝產(chǎn)物的排出,可以很好的幫助緩解疼痛。另外,在大腿部給于靠墊、按摩來(lái)進(jìn)行緩解。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
-
坐久了大腿酸痛怎么回事坐久了出現(xiàn)了大腿的酸痛,這種現(xiàn)象也是正常的,主要就是由于長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)所導(dǎo)致的局部的肌肉疲勞,從而會(huì)導(dǎo)致局部乳酸、二氧化碳酸性產(chǎn)物堆積,還會(huì)形成局部的無(wú)菌性的炎癥,從而就會(huì)引起大腿的酸痛。坐久了也有可能會(huì)加重腰椎間盤突出癥,出現(xiàn)神經(jīng)根的壓迫,出現(xiàn)了大腿的酸痛。
-
大腿酸痛蹲不下來(lái)是怎么回事大腿感覺(jué)到酸痛蹲不下來(lái),應(yīng)該考慮是肌肉勞損以及局部的無(wú)菌性的炎癥性疾病,長(zhǎng)時(shí)間的站立行走、長(zhǎng)時(shí)間的坐立都會(huì)引起大腿的肌肉纖維反復(fù)的收縮,局部充血水腫,形成無(wú)菌性的炎癥,就會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致酸性產(chǎn)物的堆積,感覺(jué)到局部發(fā)酸。
-
深蹲久了大腿酸痛怎么回事在排除了急性外傷因素的情況下,深蹲時(shí)間較長(zhǎng)后,出現(xiàn)了大腿部位酸痛的癥狀,首先要考慮是由于大腿肌肉、肌腱勞損的原因。上述疾病除了大腿肌肉酸脹、疼痛的癥狀表現(xiàn)以外,通常還會(huì)伴有局部牽拉感,緊束感以及髖關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等其他的癥狀表現(xiàn)。大腿部位的肌肉豐富而且發(fā)達(dá),在平時(shí)起著保護(hù)以及維持髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)
-
深蹲后大腿酸痛怎么辦深蹲后大腿酸痛可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、外傷、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е?,需要通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療等方式改善。1、乳酸堆積:因?yàn)樵谶M(jìn)行深蹲的時(shí)候,身體會(huì)分泌出大量的乳酸,如果在深蹲后沒(méi)有進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng),可能會(huì)影響乳酸排出,從而對(duì)局部肌肉刺激,產(chǎn)生酸痛的感覺(jué)??梢酝ㄟ^(guò)局部熱敷以及局部按