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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因?yàn)檠帑溒菬崃勘容^低的食物，同時(shí)服用之后還會(huì)增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會(huì)減少。同時(shí)還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動(dòng)，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因?yàn)橐恍┹o料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

  01:10
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 6197次

• 針灸減肥有效嗎

  現(xiàn)在市面上針灸減肥，還是比較熱的，減肥有很多方法，有口服藥物的是最常見的，那針灸減肥有沒有效果，針灸減肥還是有效果的，針灸通過來刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，能夠使脂質(zhì)代謝得到改善，我們做過一些動(dòng)物研究，刺激有些穴位，因?yàn)槟軌蚋纳浦|(zhì)代謝，能夠促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率，還有可以有中樞的，抑制食欲的作用，這樣通過抑制食欲、改善內(nèi)分泌、改善脂質(zhì)代謝，最后達(dá)到減肥的目的。

  

  01:06
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5137次

• 燕麥減肥有效果嗎
  燕麥減肥有沒有效果，首先要看選的燕麥?zhǔn)欠裾_，建議減肥時(shí)選的燕麥一定要是生燕麥或者是快熟燕麥，不建議選用即食燕麥，燕麥片等。因?yàn)榧词逞帑満芏酄I養(yǎng)成分都已經(jīng)沒有了，而燕麥片則是以白糖、糊精和其他谷物分夾雜燕麥片在一起混合制成的成分，里面純燕麥片的含量不高，而且加了油、水果干，堅(jiān)果甚至是糖類是起不到減肥效果的。食用過多還容易增肥，減肥燕麥片，選用生燕麥或者是快速燕麥，因?yàn)檫@燕麥片里面不含葡萄糖以及其他堅(jiān)果成分，燕麥本身是一種高蛋白食物，還含有豐富的膳食纖維，食用后有較強(qiáng)的飽腹感，能夠抑制食欲還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，潤腸通便。燕麥還含有β不聚糖，能夠降低小腸對(duì)脂肪的吸收，從而抑制脂肪的形成，因此食用生麥片當(dāng)主食或者是快速麥片當(dāng)主食，只要不是過量的食入是能夠起到減肥效果的。
  語音時(shí)長 2:05”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-01-25 11091次

• 按摩減肥有效果嗎
  按摩減肥是有效果的但是需要長期堅(jiān)持治療按摩，按摩的方那就是抑制關(guān)節(jié)、輕壓穴道、每秒一次沒每壓三到五次休息十秒再重復(fù)這一步驟三次，比如說按摩側(cè)腹部的時(shí)候，刺激腸子蠕動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)是雙手叉腰大拇指在后，其它四指在前，用食指的指腹與揉捏的方式按摩側(cè)腹部，以相同的韻律按摩二十次，能夠有效刺激腸胃的蠕動(dòng)與活性幫助排便。在腹部行順時(shí)針畫圓按摩，在腹部進(jìn)行順時(shí)針畫圓按摩，動(dòng)作要領(lǐng)是先取適量的身體乳液放在手心里，用掌心的溫度溫?zé)崛橐阂院竽貜母共块_始往腰部涂抹，另用雙手的食指、中指與無名指的指腹以肚臍為中心以順時(shí)針的方向畫圈重復(fù)十次做完之后呢就會(huì)感到腹部有舒緩的感覺，如果沒有感覺的話可以加重力道，對(duì)于按摩減肥呢需要長期堅(jiān)持使用這種方法才可以看到效果。
  語音時(shí)長 1:34”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 9792次

• 中醫(yī)減肥有效果嗎
  病情分析：對(duì)于肥胖的患者來說。，可以采取中醫(yī)減肥法治療，有一定的效果。中醫(yī)會(huì)通過針灸、拔火罐、口服中藥茶、按摩以及埋線等多種方法進(jìn)行，講究一人一方，辨證論治。意見建議：減肥的同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量減少高脂肪、高熱量、高蛋白食物的攝入，每一天可以多做一些有氧鍛煉，比如快走、慢跑、廣場舞等，能促進(jìn)減肥成功。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-02 1501次

• 奶昔減肥有效果嗎
  減肥奶昔是有效果的。奶昔是菲律賓的國飲，很多菲律賓人皮膚緊致，身材結(jié)實(shí)，都是因?yàn)殚L期飲用奶昔，事實(shí)證明，奶昔搭配適當(dāng)?shù)乃泻芎玫臏p肥功效。飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養(yǎng)還有減肥的作用，因?yàn)轱埱昂纫槐涛艨梢允谷水a(chǎn)生飽腹感，從而減少進(jìn)食量，控制體重的增加。像芒果、菠蘿這樣的熱帶水果特別適合做奶昔，比直接進(jìn)食對(duì)身體更有益。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-22 2103次

• 燕麥減肥嗎
  燕麥，作為一種營養(yǎng)豐富的粗糧，其獨(dú)特的營養(yǎng)成分和食用特性，使其成為健康減肥的理想食品。燕麥富含膳食纖維，尤其是β-葡聚糖，這種水溶性膳食纖維在小腸中無法被消化吸收，進(jìn)入結(jié)腸后可增加食物體積，減緩消化吸收速度，從而顯著增強(qiáng)飽腹感，有助于減少食
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 痛風(fēng)減肥有效果嗎
  痛風(fēng)患者減肥對(duì)于疾病是有很大幫助的，所以是有效果的。痛風(fēng)是一種代謝性的風(fēng)濕病，其根本原因是嘌呤代謝紊亂，導(dǎo)致血中尿酸濃度過高，從而引起的一組疾病。長期尿酸增高會(huì)在關(guān)節(jié)及周圍組織沉積，引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎和內(nèi)臟的損害，其中以痛風(fēng)性腎病和腎結(jié)石最為常見，痛風(fēng)往往有一定的家族遺傳傾向，而且通常會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 160次