針灸減肥通常是有效果的。
針灸是一種保健和治病的方法，可以疏通經(jīng)絡(luò)、促進血液循環(huán)，對預(yù)防和治療疾病有一定的作用。肥胖者如果需要減肥，可在專業(yè)針灸人士操作下，通過針刺支溝穴、內(nèi)關(guān)穴、列缺穴等穴位進行調(diào)理，可以調(diào)和脾胃，疏通經(jīng)絡(luò)，對改善肥胖有一定的輔助效果。
肥胖者不可暴飲暴食，也不可節(jié)食減肥，以免造成營養(yǎng)不良，而且減肥后容易造成反彈。平時應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習慣，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，不可食用油膩、油炸的食物，少吃甜品、堅果類食物，對減肥有一定的效果。還可以根據(jù)自身情況制定固定的健身計劃，選擇合適的運動進行鍛煉，如騎自行車、打羽毛球、跳健身操等，可通過排汗排出體內(nèi)毒素和脂肪，有一定的減肥作用。
減肥期間不可濫用減肥藥，應(yīng)采取科學的方法，以免影響身體健康。如果需要針灸減肥，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院在專業(yè)人士操作下進行，以免損傷身體引起不適癥狀。針灸過程中出現(xiàn)不適癥狀時應(yīng)及時告知醫(yī)生，以免引起更嚴重的后果。
