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• 如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎

  主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環(huán)境，跟良好的生活習(xí)慣，比如不要生活在濕冷的環(huán)境。因為濕冷的環(huán)境，容易讓人得了骨關(guān)節(jié)炎。第二，怎么樣做良好的生活習(xí)慣呢？第一點，不能經(jīng)常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關(guān)節(jié)炎，因為他經(jīng)常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經(jīng)常去爬山的，他就容易就讓那個關(guān)節(jié)退變了，得骨關(guān)節(jié)炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。第三點，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不要參加對抗性很激烈的體育運(yùn)動，比如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關(guān)節(jié)的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，可以預(yù)防我們骨關(guān)節(jié)炎，比如對抗性很強(qiáng)的籃球、足球、羽毛球這些，經(jīng)常出現(xiàn)跳躍或者蹲膝旋轉(zhuǎn)的動作。這些都可以磨損的關(guān)節(jié)軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經(jīng)常體育活動的人，得骨關(guān)節(jié)炎。第四點，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)的不舒服，要及時的去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，來及時的處理掉關(guān)節(jié)的疾病，可以起預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的作用。

  

  02:31
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 4832次

• 如何預(yù)防退行性關(guān)節(jié)炎

  預(yù)防一種疾病，往往比治療它更加容易，而且成本更低、效果更好。祖國醫(yī)學(xué)說，醫(yī)生的最高層次是治未病，那么要想預(yù)防關(guān)節(jié)炎，我們需要注意一些什么呢。首先要糾正一些不良的生活習(xí)慣，比方說背、抬、扛一些重東西，還要減少站立、以及走路的時間。我們在步行的時候，可以穿一些腳底厚的鞋，比方說運(yùn)動鞋。在進(jìn)行體力勞動和活動的時候，中間的時間段，應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行休息。身體要保持正常的體重，避免過度肥胖，肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎的概率，相對正常人群來說要高非常多，降低體重，能夠減少對關(guān)節(jié)的壓力以及磨損，進(jìn)而降低患上骨關(guān)節(jié)炎的可能性。平時要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)受到損傷，尤其是中老年人要避免，比方說爬山、快跑、跳繩等等。在年輕的時候就應(yīng)該補(bǔ)鈣，建議女性35歲、男性40歲以后，就應(yīng)該規(guī)律地補(bǔ)鈣。

  

  01:56
  李焱 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-12 2265次

• 如何預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
  預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要是控制和預(yù)防上呼吸道鏈球菌感染，提高機(jī)體免疫力是預(yù)防風(fēng)濕熱的關(guān)鍵。因為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是風(fēng)濕熱在關(guān)節(jié)上的一種癥狀，所以一定要注意預(yù)防。也要注意環(huán)境衛(wèi)生，祛濕，要勤通風(fēng)，防潮，保暖，患者還要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，防止疾病的發(fā)生，另外5歲以上的如果出現(xiàn)了發(fā)熱，咽痛或者懷疑有鏈球菌感染者，需要應(yīng)用青霉素進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煟灶A(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。初發(fā)風(fēng)濕熱的患者經(jīng)積極治療和預(yù)防后，極少會再發(fā)。
  語音時長 01:10”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-03 2142次

• 怎么預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
  所謂的風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎主要是關(guān)節(jié)部位受到風(fēng)寒、濕、邪侵入以后引起關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)痙攣以及引起軟骨水腫和內(nèi)部的滑膜出現(xiàn)增生的情況，就會引起關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹，疼痛和活動受限的情況，所以對于風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防主要是避免受涼，再就是避免長時間處于陰冷，潮濕的環(huán)境。再就是在夏天一定要避免長時間的吹空調(diào)，風(fēng)扇，以免導(dǎo)致寒氣侵入以后，引起關(guān)節(jié)部位腫脹、疼痛的情況，后期很容易引發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，從而就會嚴(yán)重影響關(guān)節(jié)部位的屈伸和負(fù)重的活動。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-11 2016次

• 如何預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
  風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要就是由于細(xì)菌感染所導(dǎo)致的，比如鏈球菌感染的。 首先一定要積極的注意休息，避免勞累，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，避免身體出現(xiàn)破口，積極的預(yù)防靜脈炎這些疾病。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-04 1202次

• 如何預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
  病情分析：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于免疫性風(fēng)濕性疾病，由于受風(fēng)濕因子的侵蝕引發(fā)癥狀發(fā)作，平時要注意不要著涼，不要在潮濕的環(huán)境下生活，天涼的時候適當(dāng)?shù)脑黾右挛?，保持環(huán)境的干爽整潔，可以起到預(yù)防疾病的作用。意見建議：夏天的時候也不要使用空調(diào)過度，避免直接吹到身體，尤其要注意保護(hù)關(guān)節(jié)部位，如果已經(jīng)患有風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，應(yīng)該使用抗風(fēng)濕的藥物，局部配合理療等方法進(jìn)行治療。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2020-01-20 901次

• 如何預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
  可以通過改善周圍環(huán)境、注意關(guān)節(jié)保暖、調(diào)整飲食、按摩、加強(qiáng)體育鍛煉等方式預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，采取預(yù)防措施時，需要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢專業(yè)的醫(yī)師。1、改善周圍環(huán)境：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能是關(guān)節(jié)受到炎癥刺激引起，也有可能是A組乙型溶血性鏈球菌感染導(dǎo)致，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、僵硬、疼痛等癥狀。需要改善周圍的環(huán)境，避免長期
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-31 0次

• 預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵有哪些
  預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、改變居住環(huán)境等，患者可以通過服用藥物治療。1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于常見的風(fēng)濕免疫性疾病，如果患者有自身免疫系統(tǒng)缺陷，會引起疾病的發(fā)生。患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，同時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多吃一些有營養(yǎng)的食物，能夠增強(qiáng)個人體
  儲永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2022-10-25 117次