可以通過(guò)改善周?chē)h(huán)境、注意關(guān)節(jié)保暖、調(diào)整飲食、按摩、加強(qiáng)體育鍛煉等方式預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，采取預(yù)防措施時(shí)，需要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢專業(yè)的醫(yī)師。
1、改善周?chē)h(huán)境：
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能是關(guān)節(jié)受到炎癥刺激引起，也有可能是A組乙型溶血性鏈球菌感染導(dǎo)致，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、僵硬、疼痛等癥狀。需要改善周?chē)沫h(huán)境，避免長(zhǎng)期住在潮濕的環(huán)境中。
2、注意關(guān)節(jié)保暖：
平時(shí)需要注意關(guān)節(jié)保暖，當(dāng)周?chē)鷾囟瘸霈F(xiàn)降低的情況時(shí)，需要及時(shí)增加衣服，減少對(duì)局部關(guān)節(jié)的損傷，降低患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的幾率。
3、調(diào)整飲食：
日常生活中需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃些番茄、雞肉、牛肉等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，能夠輔助增強(qiáng)免疫力，減少患病的概率。
4、按摩：
通常是對(duì)關(guān)節(jié)部位進(jìn)行按摩，能夠加快血液循環(huán)的速度，預(yù)防關(guān)節(jié)疾病。
5、加強(qiáng)體育鍛煉：
需要加強(qiáng)體育鍛煉，比如慢跑、快走、游泳、跳躍等，能夠加快身體新陳代謝的速度，降低患關(guān)節(jié)疾病的概率。
日常生活中需要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，不可以時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷。
