問失眠調(diào)養(yǎng)吃什么好
病情描述:
失眠調(diào)養(yǎng)吃什么好
答醫(yī)生回答
病情分析:
身體出現(xiàn)失眠,主要與精神壓力過大,熬夜,神經(jīng)衰弱,以及腦部疾病慢性疾病刺激等因素引起的睡眠障礙表現(xiàn)情況。
意見建議:
身體出現(xiàn)失眠的臨床情況,可以考慮通過對(duì)你完成營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)配合針對(duì)慢性疾病,進(jìn)行規(guī)范治療,調(diào)理身體的睡眠表現(xiàn),可以口服棗仁安全補(bǔ)腦液,刺五加口服液等藥物。
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失眠多夢(mèng)吃什么藥效果好失眠多夢(mèng)可能是單純性失眠癥,也可能是軀體疾病或其他精神疾病繼發(fā)的,患者應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診,檢查發(fā)病原因,對(duì)癥施治。如果是單純性失眠癥,治療方法有:心理調(diào)節(jié),正確看待睡眠問題;采取健康的行為,比如鍛煉、泡腳;使用安定類、抗焦慮藥物等改善睡眠的藥物治療;如:佐匹克隆,健腦丸等失眠在中醫(yī)上總屬陽盛陰衰,陰陽失交,一為陰虛不能納陽,一為陽盛不得入陰。中醫(yī)認(rèn)為失眠由肝火擾心、痰熱擾心、心腎不交、心脾兩虛等多種原因引起,應(yīng)以補(bǔ)虛瀉實(shí),調(diào)整臟腑陰陽為原則,常見的中成藥有安神補(bǔ)腦液,健腦丸等產(chǎn)品。健腦丸由當(dāng)歸、天竺黃、肉蓯蓉、龍齒、山藥、琥珀、等19味藥組成,具有補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)血安神的功效。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝痠軟;老年輕度認(rèn)知障礙見上述證候者,方中的人參、山藥補(bǔ)氣益脾;當(dāng)歸、丹參補(bǔ)血化瘀;酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁能滋補(bǔ)肝腎;麻、菊花、膽南星、天竺黃、清熱化痰平肝氣;龍齒、琥珀、有鎮(zhèn)驚安神的功效,配方嚴(yán)謹(jǐn)、組方科學(xué)。產(chǎn)品飯后服用,一次5丸,一日2-3次,孕婦慎用?;颊呷鐚?duì)用藥有疑問,請(qǐng)咨詢醫(yī)師或者藥師,在醫(yī)師或者藥師指導(dǎo)下用藥。02:17
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失眠吃什么藥藥物本身來說的話,安眠藥還是真是有效果,但是不建議長(zhǎng)期的服用,天天的服用。安眠藥,其實(shí)按需服用的,比如說第二天我有個(gè)重要的會(huì)議,當(dāng)天晚上我必須要睡好,我好做第二天的報(bào)告,那樣的話那我肯定晚上,如果晚上入睡困難的話,那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來服用,這是沒有問題的,大家也沒必要恐慌安眠藥。但是安眠藥不準(zhǔn)天天來服用,天天吃的話會(huì)造成安眠藥的依賴,將來量是越吃越大,而且很難撤掉安眠藥,所以不建議天天使用。而是按需來服用,比如說我周一、周四這兩個(gè)晚上可以服用安眠藥,其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫(yī)藥了,中醫(yī)藥的話,我們的這些安神類的中藥,都可以在睡前來服用,像我在門診里的安神的方子,棗仁、珍珠母、柏子仁,我一般都是讓病人睡前去服用兩袋,白天不用服用,睡前來服用,都有一定的安神的效果,患者口碑還是很好的,這是我們的中藥的方法。還有一些非藥物,中醫(yī)的非藥物,比如說這個(gè)穴位貼敷,穴位貼敷的話,吳茱萸5克貼涌泉穴,睡覺之前半個(gè)小時(shí)貼涌泉穴,還是有很有效果的,大家可以嘗試。01:46
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女人陽虛吃什么好調(diào)養(yǎng)陽虛適合陰虛相對(duì)而言,一般是指機(jī)體陽氣不足,機(jī)能減退或者衰弱,身體代謝活動(dòng)減退,機(jī)體反應(yīng)能力低下這樣一個(gè)病理變化。臨床表現(xiàn)有面色白,手腳冰涼,身體怕冷,容易出虛汗,食欲不振,口淡無味,小便清長(zhǎng),大便稀溏,舌質(zhì)淡胖或者舌邊有齒痕舌體胖大,舌苔薄,白而潤(rùn),或者是舌苔厚膩發(fā)白,脈沉細(xì)弱或者脈沉遲。治療應(yīng)該以補(bǔ)腎助陽為主要治療原則,可以服用右歸丸或者桂附地黃丸一類的藥物治療,平時(shí)也可以使用人參、五味子、黨參、麥冬一起泡水喝,有溫補(bǔ)腎陽的作用。語音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
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老是失眠怎么調(diào)養(yǎng)這種情況應(yīng)該是屬于長(zhǎng)期失眠,屬于一種慢性的疾病,失眠是較難治療的一種頑固性的疾病,極大的影響了患者和患者家屬的身心健康和生活質(zhì)量,建議患者減輕下負(fù)擔(dān)是很重要的,可以適度的轉(zhuǎn)移自己的注意力,這是綜合治療的措施。也可以口服藥物進(jìn)行治療,首選療效確切和副作用小的中成藥,比如可以口服有安神功效的中藥品,如陳老二燕窩滋陰丸,這是香港制造的,這個(gè)藥物對(duì)于緩解頑固性失眠有很好的效果。另外養(yǎng)成健康的生活方式,早睡早起,養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣,保證每天的飲食規(guī)律,情緒平穩(wěn),不要經(jīng)常性的熬夜,最好可以養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,這樣每天可以使自己有一個(gè)疲勞感,有利于睡眠。平時(shí)注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前可以做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮的飲料比如咖啡、濃茶等。語音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
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女人陽虛吃什么好調(diào)養(yǎng)病情分析:女人陽虛主要是由于陽氣消耗過多,或者是身體久居寒涼環(huán)境,受寒受涼。陽氣相對(duì)不足會(huì)出現(xiàn)的身體怕冷,四肢發(fā)涼,自汗,水腫為表現(xiàn)的癥狀。意見建議:女人陽虛的表現(xiàn)情況,首先日常生活做好身體的防寒保暖,避免寒涼食物。通過溫陽散寒等藥物,比如金匱腎氣丸,人參健脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理身體。
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失眠吃什么好失眠的食療方法主要包括進(jìn)食清淡飲食,食用百合蓮米粥等藥膳,多食用香蕉、牛奶等有助于緩解失眠的食物。患者可以到醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生開具藥枕處方,將可緩解失眠的中藥做成藥枕,放置床頭,患者通過保持良好心態(tài)、避免產(chǎn)生焦慮等不良情緒、減輕工作壓力等將有助于緩解失眠。
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痛經(jīng)吃什么好調(diào)養(yǎng)痛經(jīng),如果疼痛可以忍受的話,最好不要吃止疼藥,可以喝點(diǎn)紅糖水,吃點(diǎn)可以緩解疼痛的水果,如榴蓮、香蕉。經(jīng)期不要吃冰冷的食物,要放松心情,不要有壓力,心情不好會(huì)加重痛經(jīng)的。經(jīng)期避免著涼和勞累,注意保暖。在平時(shí)飲食中應(yīng)攝取足夠的鈣,避免由于缺鈣而引起子宮強(qiáng)烈收縮,甚至痙攣而導(dǎo)致痛經(jīng)。平時(shí)注意飲食要多樣化,
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男人腎虛吃什么好調(diào)養(yǎng)不存在男人腎虛吃什么好調(diào)養(yǎng)這一說法,男人腎虛是指男人的腎臟精氣陰陽不足,通常吃黑豆、黑木耳、烏雞湯、桂附地黃丸、濟(jì)生腎氣丸等進(jìn)行調(diào)理。1、黑豆:黑豆含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、不飽和脂肪酸等成分,上述病癥的男人適量食用黑豆,可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)身體恢復(fù)有好處。2、黑木耳:黑木耳含有較為豐富的蛋