問失眠吃什么好
病情描述:
失眠吃什么好
答醫(yī)生回答
病情分析:
失眠的原因有很多,大部分是由于神經(jīng)因素導(dǎo)致的,建議您平時要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。另外,飲食也要注意少吃生冷辛辣刺激,油膩的食物,多吃新鮮水果和蔬菜,多喝水。睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠。必要時可以通過中醫(yī)診脈后,服用中藥調(diào)理一下。
意見建議:
為你推薦
-
失眠多夢吃什么藥效果好失眠多夢可能是單純性失眠癥,也可能是軀體疾病或其他精神疾病繼發(fā)的,患者應(yīng)及時去醫(yī)院就診,檢查發(fā)病原因,對癥施治。如果是單純性失眠癥,治療方法有:心理調(diào)節(jié),正確看待睡眠問題;采取健康的行為,比如鍛煉、泡腳;使用安定類、抗焦慮藥物等改善睡眠的藥物治療;如:佐匹克隆,健腦丸等失眠在中醫(yī)上總屬陽盛陰衰,陰陽失交,一為陰虛不能納陽,一為陽盛不得入陰。中醫(yī)認為失眠由肝火擾心、痰熱擾心、心腎不交、心脾兩虛等多種原因引起,應(yīng)以補虛瀉實,調(diào)整臟腑陰陽為原則,常見的中成藥有安神補腦液,健腦丸等產(chǎn)品。健腦丸由當(dāng)歸、天竺黃、肉蓯蓉、龍齒、山藥、琥珀、等19味藥組成,具有補腎健腦,養(yǎng)血安神的功效。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦!⑿募率?、腰膝痠軟;老年輕度認知障礙見上述證候者,方中的人參、山藥補氣益脾;當(dāng)歸、丹參補血化瘀;酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁能滋補肝腎;麻、菊花、膽南星、天竺黃、清熱化痰平肝氣;龍齒、琥珀、有鎮(zhèn)驚安神的功效,配方嚴謹、組方科學(xué)。產(chǎn)品飯后服用,一次5丸,一日2-3次,孕婦慎用?;颊呷鐚τ盟幱幸蓡?,請咨詢醫(yī)師或者藥師,在醫(yī)師或者藥師指導(dǎo)下用藥。02:17
-
失眠吃什么藥藥物本身來說的話,安眠藥還是真是有效果,但是不建議長期的服用,天天的服用。安眠藥,其實按需服用的,比如說第二天我有個重要的會議,當(dāng)天晚上我必須要睡好,我好做第二天的報告,那樣的話那我肯定晚上,如果晚上入睡困難的話,那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來服用,這是沒有問題的,大家也沒必要恐慌安眠藥。但是安眠藥不準(zhǔn)天天來服用,天天吃的話會造成安眠藥的依賴,將來量是越吃越大,而且很難撤掉安眠藥,所以不建議天天使用。而是按需來服用,比如說我周一、周四這兩個晚上可以服用安眠藥,其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫(yī)藥了,中醫(yī)藥的話,我們的這些安神類的中藥,都可以在睡前來服用,像我在門診里的安神的方子,棗仁、珍珠母、柏子仁,我一般都是讓病人睡前去服用兩袋,白天不用服用,睡前來服用,都有一定的安神的效果,患者口碑還是很好的,這是我們的中藥的方法。還有一些非藥物,中醫(yī)的非藥物,比如說這個穴位貼敷,穴位貼敷的話,吳茱萸5克貼涌泉穴,睡覺之前半個小時貼涌泉穴,還是有很有效果的,大家可以嘗試。01:46
-
經(jīng)常失眠吃什么好如果患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠,我們建議患者一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行治療,因為長期的失眠會影響患者的身體健康,導(dǎo)致患者出現(xiàn)內(nèi)分泌的失調(diào),會使患者的學(xué)習(xí)能力下降,也會使患者記憶力下降。對于失眠的患者,一定要排除患者的病因和誘因。排除病因和誘因以后,如果患者是原發(fā)性的失眠,這些患者可以服用一些改善失眠的藥物,比如患者如何存在入睡困難,可以應(yīng)用思諾思進行治療,如果患者存在異形和睡眠維持困難,這些患者可以飲用酒石酸唑吡坦片,或者是右佐匹克隆等藥物進行治療。語音時長 01:08”
-
男人失眠吃什么好首先可以吃一些紅棗,紅棗具有補氣的作用,而且具有鎮(zhèn)靜和改善睡眠的作用,這個時候可以煮熟了來吃,不會加重胃部的負擔(dān),也不會導(dǎo)致一些胃部的不舒服,而且具有調(diào)理脾胃的作用。此外還可以吃一些酸棗仁煮的水,具有鎮(zhèn)靜催眠,改善多夢的現(xiàn)象的作用。男人失眠吃酸棗仁煮的水,效果也是比較好,此外喝一些蜂蜜水也具有改善男性失眠的作用,因為蜂蜜當(dāng)中含有豐富的維生素以及一些礦物質(zhì),尤其是具有鎮(zhèn)靜作用的鎂離子,鎂離子對于改善失眠幫助還是比較大。再來睡覺之前,可以喝一杯熱熱的純牛奶,具有鎮(zhèn)靜和催眠的作用,因為牛奶當(dāng)中含有豐富的色氨酸以及鈣離子,對于男性失眠幫助還是比較大。語音時長 01:13”
-
失眠吃什么好失眠的食療方法主要包括進食清淡飲食,食用百合蓮米粥等藥膳,多食用香蕉、牛奶等有助于緩解失眠的食物。患者可以到醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生開具藥枕處方,將可緩解失眠的中藥做成藥枕,放置床頭,患者通過保持良好心態(tài)、避免產(chǎn)生焦慮等不良情緒、減輕工作壓力等將有助于緩解失眠。
-
失眠調(diào)養(yǎng)吃什么好病情分析:身體出現(xiàn)失眠,主要與精神壓力過大,熬夜,神經(jīng)衰弱,以及腦部疾病慢性疾病刺激等因素引起的睡眠障礙表現(xiàn)情況。意見建議:身體出現(xiàn)失眠的臨床情況,可以考慮通過對你完成營養(yǎng)神經(jīng)配合針對慢性疾病,進行規(guī)范治療,調(diào)理身體的睡眠表現(xiàn),可以口服棗仁安全補腦液,刺五加口服液等藥物。
-
失眠吃什么菜好失眠的患者在日常的生活里主要是由于精神壓力過大,過度緊張,過度勞累,思慮過多,恐懼害怕引起的這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的患者在日常的生活里,飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素,比如多吃一些大白菜,芹菜,韭菜,油菜,各種菌類,各種筍類。也要多吃一些蘋果,梨,香蕉,火龍果,這樣都是可以有
-
失眠吃什么藥好失昵是指失眠。失眠可能是因為情緒緊張、高血壓、糖尿病等原因所引起,可根據(jù)病因服用氯硝西泮片、硝苯地平片、鹽酸二甲雙胍片等藥物改善。1、情緒緊張:如果患者平時心理壓力過大或者情緒異常緊張,可能會影響睡眠質(zhì)量從而出現(xiàn)失眠?;颊呖勺襻t(yī)囑服用氯硝西泮片、艾司唑侖片、阿普唑侖片等藥物改善。2、高血壓:高血壓是