問骨質(zhì)疏松能慢跑嗎
病情描述:
骨質(zhì)疏松能慢跑嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
骨質(zhì)疏松患者能慢跑,因為慢跑作為有氧的鍛煉,可以很好的改善骨量以及骨骼的強度,但是需要注意做好熱身和避免長時間慢跑。
意見建議:
建議骨質(zhì)疏松患者一定要盡早去醫(yī)院就診,接受正規(guī)的治療。平時的時候以休息為主,減少劇烈的活動和重體力勞動,適當增加日照時間。飲食方面可以增加牛奶、奶制品和堅果等高鈣食物的攝入,忌濃茶和咖啡等。
為你推薦
-
骨質(zhì)疏松能改善嗎骨質(zhì)疏松能改善,所以骨質(zhì)疏松我們,要求改善它,也就去治療它,就是改善骨量。就是一個我們說的,第一,要去除一些危險因素;第二,要有正確的生活方式;第三,要合理的膳食、飲食。再一個要開始一些藥物治療,就是鈣和維生素D只是基礎(chǔ),后邊再用一些,正規(guī)的治療藥物。要一定想著,如果診斷了骨質(zhì)疏松,要加一些治療的藥物,加一些骨吸收抑制劑,或者骨形成促進劑。這樣才能有一個綜合的方案,才取得一個,骨質(zhì)疏松的預防和治療。01:01
-
骨質(zhì)疏松能根治嗎骨質(zhì)疏松是否能夠根治這個問題,其實是這樣的,骨質(zhì)疏松無所謂根治,什么意思,骨質(zhì)疏松它本身就不是一個疾病,它是一個病癥,由于全身骨骼系統(tǒng)的一個退化,一般由于各種原因,造成的骨骼系統(tǒng)的一個退化,骨量的丟失,造成了一個骨質(zhì)疏松癥,所以不存在根治的問題,我們所對骨質(zhì)疏松進行的一些治療或者說干預,我們的目的是要為了控制和改善這個骨骼的質(zhì)量,增加患者的骨密度,減少患者出現(xiàn)一些骨折或者駝背,或者一些骨痛等等這一系列,由于骨質(zhì)疏松帶來的一些并發(fā)癥,或者一些嚴重的后果,所以骨質(zhì)疏松無所謂根治,如果能夠根治骨質(zhì)疏松,就相當于返老還童,這也是不現(xiàn)實的。01:07
-
骨質(zhì)疏松能慢跑嗎骨質(zhì)疏松當然是可以慢跑的,骨質(zhì)疏松的患者只要不是重度的骨質(zhì)疏松,治療的話都是通過飲食或者是口服一些促進骨質(zhì)生長的藥物和鈣片,配合適當?shù)倪\動,這種才能夠促進骨質(zhì)疏松的恢復。像最好的運動就是這種慢跑或者快走,這種比較輕微的不是特別劇烈的運動,配合上這種飲食效果是非常好的,骨質(zhì)疏松如果比較嚴重是重度的骨質(zhì)疏松,這種情況應(yīng)該減少活動,尤其一個輕微的摔倒有可能出現(xiàn)骨折的情況,一般的話輕度或者中度的骨質(zhì)疏松都應(yīng)該配合適當?shù)倪\動進行調(diào)整。語音時長 01:13”
-
膝蓋骨質(zhì)增生能慢跑嗎膝蓋骨質(zhì)增生的患者不建議進行慢跑,進行慢跑,同樣膝關(guān)節(jié)也會受力,會刺激到骨質(zhì)增生的發(fā)展。如果日常生活中每天都進行慢跑,同樣也會加重關(guān)節(jié)的損傷,使得關(guān)節(jié)軟骨磨損嚴重,從而導致骨質(zhì)增生的情況進一步的加重。膝蓋發(fā)生了骨質(zhì)增生,日常生活中需要減少長距離的行走或者是長時間的站立,也不要反復的上下樓梯,更不能夠進行登山的活動,一定要注意保護好膝關(guān)節(jié)。如果患者想要進行鍛煉,可以選擇關(guān)節(jié)不受力的鍛煉,關(guān)節(jié)不負重的鍛煉,比如進行游泳,也可以選擇瑜伽的鍛煉或者是在床上進行空中蹬自行車的鍛煉。語音時長 01:19”
-
得了骨質(zhì)疏松能慢跑嗎得了骨質(zhì)疏松可以適當?shù)倪M行慢跑,但是一定要注意防止外傷,否則有可能會導致骨質(zhì)疏松的骨折,除了慢跑之外還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物,比如豆制品,牛奶,海鮮等等。還要使用一些藥物進行治療,比如碳酸鈣d3,唑來膦酸注射液。
-
膝蓋骨質(zhì)增生能慢跑嗎病情分析:膝蓋骨質(zhì)增生不能慢跑,否則會加重癥狀。對于膝蓋骨質(zhì)增生來說,要盡量減少關(guān)節(jié)的活動量,這樣可以延長膝蓋的使用年限,防止骨質(zhì)增生的加重,如果長時間的慢跑、甚至每天跑很多公里,只能加速膝蓋骨質(zhì)增生的程度,加重關(guān)節(jié)的退變。意見建議:對于膝蓋骨質(zhì)增生來說,在發(fā)病期患者下地走路時可以拄拐或使用助步器,能夠有效的促進康復,同時患者應(yīng)保持心情舒暢,因為良好的情緒能夠促進病情的恢復。
-
骨質(zhì)疏松能喝酒嗎骨質(zhì)疏松,不能喝酒,喝酒會加重骨質(zhì)疏松。需禁止飲酒,加強運動,促進骨對鈣的吸收,還需補鈣治療,可服用鈣片,降低降鈣素。長期飲用過量的酒,容易引起或加重骨質(zhì)疏松,酒精中含有乙醇,具有抑制成骨細胞功能及骨生長因子的作用,還會使人體血液保持一定的生長因子,對骨骼的生長,發(fā)生了嚴重的影響,造成骨量的丟失,長
-
骨質(zhì)疏松能喝酒嗎骨質(zhì)疏松患者應(yīng)盡量避免飲酒。骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病,其特征是骨密度降低,骨質(zhì)變薄,易碎性增加。對于骨質(zhì)疏松患者而言,飲酒可能帶來不利影響,因此應(yīng)盡量避免。酒精會干擾身體對鈣質(zhì)的吸收和利用,鈣是骨骼健康的關(guān)鍵元素,而酒精的攝入會破壞鈣的