骨質(zhì)疏松當(dāng)然是可以慢跑的,骨質(zhì)疏松的患者只要不是重度的骨質(zhì)疏松,治療的話都是通過(guò)飲食或者是口服一些促進(jìn)骨質(zhì)生長(zhǎng)的藥物和鈣片,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這種才能夠促進(jìn)骨質(zhì)疏松的恢復(fù)。
像最好的運(yùn)動(dòng)就是這種慢跑或者快走,這種比較輕微的不是特別劇烈的運(yùn)動(dòng),配合上這種飲食效果是非常好的,骨質(zhì)疏松如果比較嚴(yán)重是重度的骨質(zhì)疏松,這種情況應(yīng)該減少活動(dòng),尤其一個(gè)輕微的摔倒有可能出現(xiàn)骨折的情況,一般的話輕度或者中度的骨質(zhì)疏松都應(yīng)該配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)整。