問地瓜含糖量高嗎
病情描述:
地瓜含糖量高嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
地瓜含糖量很高,建議糖尿病人盡量少吃或不吃。地瓜含有豐富的淀粉,維生素,纖維素等人體需要的營養(yǎng)成分,有通便功效。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,地瓜還抗腫瘤作用,所以健康的人可以適當多吃地瓜。糖尿病人血糖控制好的可以少吃。
意見建議:
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提子含糖量高嗎糖尿病患者來說,如果血糖控制不佳的話一般是不太推薦水果這一類的食物,如果在血糖控制良好的情況下,兩餐中間是可以適當少量的吃一些水果,水果的選擇有以下幾個方面:第一進食水果的時間一般是推薦在兩餐中間,尤其是午餐和晚餐中間血糖相對偏低的時候。第二進食的量一定要適當?shù)目刂?,蘋果一般是推薦半個,小桃子的是這一類的也是推薦辦個像葡萄、提子之類的也就吃幾顆就可以了。第三,水果的種類一般是選擇,含糖量比較低的,或者是升糖指數(shù)比較低的水果,比如說柚子,獼猴桃等等,像提子,葡萄這一類的含糖量是相對比較高的食物,糖尿病患者的生活中也是不太推薦的,如果血糖控制得特別好,兩餐之間是可以適當?shù)剡M食。再就是進食水果之后下一頓面食的量要適當減少,要積極加強血糖的監(jiān)測,避免血糖過度波動。語音時長 1:39”
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