為你推薦

• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應(yīng)，由于代謝需要消耗能量，供應(yīng)不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，前面三種物質(zhì)需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養(yǎng)物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)雖然不提供能量，但是在代謝過程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，水是參與多數(shù)的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進(jìn)合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉(zhuǎn)化為身體新的成分，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的新陳代謝。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 6487次

• 打玻尿酸是不是老的特別快

  打玻尿酸絕對不會讓皮膚老得更快。因為首先玻尿酸作為人工合成的材料與人體中自然存在的透明質(zhì)酸是基本一致的，比如肌膚中就含有大量的透明質(zhì)酸，這些透明質(zhì)酸就是俗稱的玻尿酸，注射玻尿酸可以有效改善皮膚的質(zhì)地，尤其是空氣干、氣候干、喝水少的時候或者是睡眠不足的時候，皮膚會處于一個長期缺水的狀態(tài)，通過注射玻尿酸就可以改善膚質(zhì)。只要不注射的量過多或者是過于頻繁的注射、超量的注射，是完全不會對外形產(chǎn)生任何影響的，只能改善美觀，并不會老得更快。

  

  01:14
  王太玲 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-11 1568次

• 新陳代謝快會老得快嗎
  新陳代謝快不會老的快。一、晚上提高新陳代謝促進(jìn)消化，對于皮膚是有好處的，一個人越年輕，新陳代謝的速度就會越快。二、對于傷口新陳代謝加快是可以促進(jìn)生成新的細(xì)胞，加快傷口的愈合的恢復(fù)原樣。三、能夠及時地排出體內(nèi)的垃圾毒素，保持良好的身體。四、促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌，促進(jìn)骨骼的生長，有助于長身體，這是由于身體在生長造成，尤其是嬰幼兒時間和青少年時期速度更快。五、幫助脂肪的燃燒可以幫助減肥。六、分解衰老的細(xì)胞，換上正常的細(xì)胞，延緩衰老。專家指出新陳代謝的快慢與生活習(xí)慣以及個人的體質(zhì)有很大的聯(lián)系，并不是單純靠飲食或者是運動就能改變，但是不管新陳代謝是快還是慢都有一定的正常的范圍，過快和過慢都是不好的，所以新陳代謝快不會產(chǎn)生衰老。
  語音時長 1:40”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-12 31498次

• 新陳代謝慢怎么調(diào)理快
  新陳代謝慢的患者臨床上建議多喝白開水，可以適量的攝入一些咖啡、茶葉等，新陳代謝慢的患者，應(yīng)該多運動，多參加體育鍛煉，增加脂肪的燃燒，可以有效的提高新陳代謝。新陳代謝較慢的患者，在飲食上要少量多餐，多吃一些魚類，蝦類的食品，多吃一些營養(yǎng)且易消化的食物，避免進(jìn)食辛辣、刺激性的食物。建議患者不要過度吸煙，飲酒，應(yīng)合理飲食，適當(dāng)?shù)腻憻挘灰疽?，注意休息，需要身心的結(jié)合，才能調(diào)理新陳代謝。
  語音時長 01:11”
  朱振國 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2021-02-06 3771次

• 怎樣促進(jìn)新陳代謝
  促進(jìn)新陳代謝，可以通過運動健身提高代謝率。多喝水，補充身體所需要的水分，增加身體的新陳代謝，水中可以適量的加些冰塊兒。飲食上要少食多餐，可以適當(dāng)?shù)某砸恍├苯返仁澄飦韼椭臒崃?。要保證充分的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量，不要熬夜、飲食不規(guī)律。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-01-22 4602次

• 如何加快新陳代謝
  病情分析：想要加快新陳代謝，在平時生活中一定要注意加強(qiáng)鍛煉，多運動，比如跑步，游泳，瑜伽等都是可以促進(jìn)新陳代謝的。同時也要少吃含淀粉和含糖和含脂肪量比較高的食物，而要多吃蔬菜水果，可以促進(jìn)腸胃蠕動而加快新陳代謝。平時也要注意多喝水，因為水是可以促進(jìn)體內(nèi)水液代謝，加快新陳代謝的。意見建議：建議在使用以上方式加速新陳代謝的時候，也一定要注意不要過度的運動，以免因過度勞累影響機(jī)體免疫力。同時也要注意規(guī)律飲食，規(guī)律作息時間。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-03-24 1801次

• 尿多是新陳代謝快嗎
  尿多可能是新陳代謝快，也可能是尿路感染。當(dāng)人體喝了大量的水，或者吃了鹽分高的食物，身體的新陳代謝加快，就容易出現(xiàn)尿多的情況。患者可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃清淡易消化的食物，同時減少水分的攝入可逐漸緩解，不用特殊治療，所以尿多可能是新陳代謝快。如果患者沒有做好自身清潔工作，身體的免疫力降低，或者是遭受
  鄭丹俠 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-10-25 809次

• 新陳代謝快容易瘦嗎
  新陳代謝快通常容易瘦。如果機(jī)體的新陳代謝較快，可以有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)和快速消耗機(jī)體內(nèi)的食物，并將食物排出體外，減少脂肪堆積，有助于達(dá)到減肥的效果。因為新陳代謝是一組生活化學(xué)反應(yīng)中的生物體，主要目的是將人體從外面攝取的營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過吸收、消化后轉(zhuǎn)變成能量，有利于人體的生長和正?；顒?，同時也能夠?qū)Ⅲw
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-08-30 0次