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• 膝關(guān)節(jié)損傷如何保養(yǎng)

  膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保養(yǎng)，首先最重要的就是在膝關(guān)節(jié)受傷后，要有足夠的休息時間。等到膝關(guān)節(jié)損傷的癥狀緩解后，可以做一些簡單的活動，例如一些伸屈活動，切記不要強行活動。膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保暖，保暖可以讓局部的血液循環(huán)加速，促進損傷組織的修復(fù)。要進行正確恰當?shù)墓δ苠憻?，功能鍛煉可以促進關(guān)節(jié)液的分泌，并且可以有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養(yǎng)是一個長期的過程，因此患者要有足夠的耐心。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 5268次

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒?，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復(fù)，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10193次

• 如何緩解膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷，早期應(yīng)該馬上要制動處理，可以用支具或者石膏外固定，以避免其繼續(xù)活動而導(dǎo)致進一步的損傷，通常也有利于其損傷的組織修復(fù)。另外，膝關(guān)節(jié)損傷早期如果疼痛比較厲害，那么可以吃點止痛的藥物。常用的是非甾體類抗炎藥，或者是中樞性的止痛藥，如芬必得、雙氯芬酸鈉、曲馬多片等等。另外，必須要了解膝關(guān)節(jié)損傷的嚴重程度，那么，建議去醫(yī)院檢查x線片或者核磁共振，x線片主要是看骨折的問題，核磁共振主要是看韌帶、半月板等軟組織的問題。如果確定是哪一個方面的問題，那么問題比較小的，如果是裂紋骨折或者是韌帶的部分撕裂，沒有完全斷裂的情況下，那么還是繼續(xù)制動處理就行了；但是如果是骨折有錯位，或者韌帶斷裂，甚至大部分撕裂，那么就必須要手術(shù)治療的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
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  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-03-04 1561次

• 怎樣緩解膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷一般來講主要是急性損傷以及慢性損傷。急性損傷是由于嚴重的暴力引起的，比如高處墜落傷以及嚴重的交通事故，有可能會導(dǎo)致韌帶、半月板的損傷，也有可能會出現(xiàn)骨折甚至關(guān)節(jié)的脫位。對于這種情況下的損傷需要積極的去完善檢查，包括CT以及磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征需要積極的進行手術(shù)治療，如果損傷程度不嚴重，積極的進行保守治療就可以了，但是也需要適當?shù)墓潭?。對于膝關(guān)節(jié)的慢性損傷常常是由于過度的勞累負重以及長期的體育運動鍛煉引起的。這種情況下要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免登高爬山，在行走的時候可以使用護膝固定，休息的時候拿下來，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進行治療，可以適當?shù)倪M行游泳之類的體育運動鍛煉。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-22 1405次

• 膝關(guān)節(jié)如何被損傷
  膝關(guān)節(jié)的損傷多數(shù)是由于外傷，或者是由于過度的運動，以及在運動中急轉(zhuǎn)急停等，造成膝關(guān)節(jié)的損傷，比如登山、跳繩以及打籃球、深蹲和舉杠鈴等，都會造成膝關(guān)節(jié)的損傷。還有的是由于一些體重過大也會造成膝關(guān)節(jié)的負擔，造成膝關(guān)節(jié)的損傷，也有的是由于慢性勞損導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)病變。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-01 1502次

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷一般都是在運動、活動過程當中出現(xiàn)。預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，首先應(yīng)該在運動之前做充分的熱身，做充分的準備活動，讓肌肉、韌帶都達到準備運動的狀態(tài)，不要一上來就產(chǎn)生高強度的運動，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，容易導(dǎo)致肌肉、韌帶損傷、半月板損傷、軟骨損傷。首先要先熱身，做好充分的準備活動，做韌帶的拉伸、膝關(guān)節(jié)的屈伸，把周圍的肌肉、韌帶都拉一拉、抻一抻，達到一定的活動度，讓它達到一定的適應(yīng)的狀態(tài)，然后再進行運動，避免膝關(guān)節(jié)的損傷。另外在運動過程當中要避免一些過度的動作，避免一些撞擊、摔倒發(fā)生損傷。還有一個預(yù)防是在運動的晚期，在快要運動結(jié)束的時候，肌肉非常疲勞的時候一定要適可而止，不要過度地去運動，因為到肌肉力量疲乏或者無力的時候，再去運動很容易導(dǎo)致膝蓋的不穩(wěn)定，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。所以在運動的之前、之中，運動之后都要避免膝關(guān)節(jié)損傷。另外在運動后，在休息的時候不要馬上完全靜止下來，也需要肌肉和韌帶的恢復(fù)的階段，做一個放松的活動，讓膝蓋的韌帶肌肉慢慢的恢復(fù)正常的狀態(tài)，慢慢地降下來活動度，這是保護膝關(guān)節(jié)的一些方法。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-24 801次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何鍛煉
  膝關(guān)節(jié)損傷可以適當?shù)倪M行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，注意屈伸要控制在無痛的范圍內(nèi)。如果感覺到不適時，要及時停止鍛煉。膝關(guān)節(jié)損傷的護理是很重要的，當發(fā)生損傷時要立刻停止活動，嚴重的要及時使用夾板固定。恢復(fù)期間如果出現(xiàn)有紅腫情況，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何恢復(fù)
  膝關(guān)節(jié)損傷可以通過服用具有抗炎、活血等功效的藥物來幫助恢復(fù)。如果患者疼痛癥狀比較嚴重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥來幫助緩解。建議患者要多注意休息，盡量避免患處的活動。同時在生活中多喝些骨頭湯來補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，這樣可以讓骨骼更快的生長，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次