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    1. 失眠者不宜吃些什么

      女, 20歲

      2019-01-22 1637次

      病情描述:

      失眠者不宜吃些什么

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      失眠者不宜吃辛辣、刺激、油炸之物,不宜喝濃茶、咖啡,晚上不要吃太飽但也不要過饑。同時注意保持心情愉快,避免過度緊張;生活有規(guī)律,適當(dāng)運(yùn)動,修身養(yǎng)性;清淡飲食,易消化食物;講究睡眠衛(wèi)生,養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣等。

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