問失眠應(yīng)該吃什么食物
病情描述:
失眠應(yīng)該吃什么食物
答醫(yī)生回答
病情分析:
失眠的患者可以在睡前喝一杯牛奶,有助于更好的入眠。因?yàn)榕D讨泻袃煞N催眠物質(zhì):一種是色氨酸,能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)——五羥色胺,另一種是對(duì)生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類,讓人感到全身舒適,有利于解除疲勞并入睡。平時(shí)還可以多吃一些核桃,可以改善睡眠,因?yàn)樗且环N滋補(bǔ)的食物,有健腦的作用。
意見建議:
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陰道炎期間應(yīng)該吃什么食物1、陰道炎注意飲食營(yíng)養(yǎng)。宜多食新鮮蔬菜和水果,以保持大便通暢;多飲水,防止合并尿道感染。2、忌辛辣食品。辛辣食品包括辣椒、姜、蔥、蒜等,多食易生燥熱,使內(nèi)臟熱毒蘊(yùn)結(jié),出現(xiàn)牙齦腫痛,口舌生瘡,小便短赤,肛門灼熱,前后陰癢痛等癥狀,從而使本病癥狀加重。3、忌海鮮發(fā)物。腥膻之品,如蝦、桂魚、黑魚、帶魚、黃魚、蟹等水產(chǎn)品可助長(zhǎng)濕熱,食后能使外陰瘙癢加重,不利于炎癥的消退,故應(yīng)忌食。4、忌甜膩食物。油膩食物如豬油、肥豬肉、牛油、羊油、奶油等;高糖食物如糖果、甜點(diǎn)心、巧克力、奶油蛋糕等,這些食物有助濕增熱的作用,會(huì)增加白帶的分泌量,并影響治療效果。5、忌煙酒。吸煙會(huì)使本病加重,這是由于煙草中的尼古丁,可使動(dòng)脈血與氧的結(jié)合力減弱,酒能助長(zhǎng)濕熱,故應(yīng)當(dāng)禁忌。同樣,含酒飲食如酒釀、藥酒等均不宜飲用。01:44
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失眠應(yīng)該掛什么科室患者:您好!我最近失眠了,晚上總是翻來覆去不好入睡,想去醫(yī)院看看,但是不清楚該掛哪個(gè)科室?藥師:您好!導(dǎo)致失眠的原因比較多,如果醫(yī)院有睡眠??崎T診的,可以直接掛睡眠??崎T診。如果沒有的話,一般多選擇神經(jīng)內(nèi)科門診。當(dāng)然如果是由于焦慮、心理壓力過大導(dǎo)致的失眠,也可以去心理咨詢科,讓心理醫(yī)生為你排解心理壓力,治療失眠。中醫(yī)對(duì)于不明原因?qū)е碌氖哂幸欢ǖ膬?yōu)勢(shì),也可以掛中醫(yī)內(nèi)科,通過辨證論治來進(jìn)行調(diào)理。如果失眠癥狀比較輕,也可以通過改善不良的生活作息習(xí)慣來緩解,比如白天盡量不要睡覺,以免生物鐘睡顛倒了。平時(shí)飲食要注意少吃辛辣刺激的食物,晚上睡覺前不要吃的過飽,少吃巧克力、不要喝濃茶、咖啡等。睡前可以泡個(gè)熱水澡,喝熱牛奶、聽舒緩的音樂等。01:12
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失眠應(yīng)該吃什么食物對(duì)于失眠的患者,我們建議在飲食上一定要注意要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,吃一些容易消化的食物,只要患者沒有糖尿病,沒有消化系統(tǒng)的疾病,這些患者可以吃蘋果,梨子,橘子,橙子,柚子,火龍果。患者盡量吃一些容易消化的食物,比如說大米飯,面條,稀飯,饅頭,花卷等食物,對(duì)于這種煎炸類的食物,比如說油條,麻圓這些盡量不要吃,因?yàn)檫@些食物容易導(dǎo)致患者上火,可能會(huì)使患者出現(xiàn)口腔潰瘍,如果患者出現(xiàn)了口腔潰瘍,會(huì)嚴(yán)重影響患者的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠。語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
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失眠應(yīng)該多吃什么食物失眠的患者要多吃新鮮的蔬菜和水果,只要患者沒有消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病,患者也不存在過敏,那么一般的蘋果,梨子,橘子,火龍果,哈密瓜,西瓜,榴蓮等水果都可以吃?;颊呖梢猿砸恍?yīng)季的新鮮的蔬菜,像白菜,卷心菜,芹菜,這些都可以吃?;颊哌€要吃一些容易消化的食物,比如說饅頭,花卷,面條,稀飯等食物。患者在睡覺前盡量不要喝濃茶,不要喝咖啡,不能吃巧克力,不能抽煙喝酒,以免這些物質(zhì)影響患者的睡眠質(zhì)量。患者如果出現(xiàn)失眠,還需要進(jìn)行睡眠的認(rèn)知行為治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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失眠吃什么食物當(dāng)身體出現(xiàn)失眠的臨床表現(xiàn)情況與神經(jīng)衰弱,精神壓力過大,經(jīng)常熬夜等有關(guān),導(dǎo)致了失眠癥狀,首先日常生活多食含有維生素蔬菜水果,微量元素補(bǔ)充的方法進(jìn)行調(diào)理身體,比如可以適當(dāng)吃大棗,牛奶等食療進(jìn)行調(diào)理身體。
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失眠健忘吃什么食物病情分析:這種患者平時(shí)可以多吃一點(diǎn)紅棗、蓮子、核桃、山藥等,可能有一定的幫助。也可以喝一點(diǎn)大米粥、小米粥,吃一點(diǎn)蘋果、菠菜等,也有一定的安神作用??梢栽谒昂纫槐瓱崤D?。意見建議:對(duì)于這種患者來講,還要注意心情的調(diào)整,保持放松的心情,多和別人溝通交流,不要考慮太多事情,白天多從事戶外的體育鍛煉,必要時(shí)服用一點(diǎn)催眠類藥物。
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齲齒應(yīng)該吃什么食物有齲齒的患者在飲食上,實(shí)際上是沒有特殊要求的。齲齒的患者均衡飲食,什么樣的食物都可以吃,不要有嚴(yán)重的偏食就可以。蔬菜水果可以吃,瘦肉肥肉也可以吃,雞蛋牛奶豆?jié){同樣是可以吃的。如果齲齒比較嚴(yán)重,那么有可能有冷熱酸甜刺激疼痛,所以這種情況下就不要吃太冷太熱,不要吃太酸太甜的食物,否則會(huì)加重牙齒疼痛。如果
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齲齒應(yīng)該吃什么食物齲齒,俗稱蛀牙,是由于牙齒表面長(zhǎng)期積累細(xì)菌形成的酸性物質(zhì)腐蝕牙齒而導(dǎo)致的。具體分析如下:患者應(yīng)選擇低糖食物。高糖食物是細(xì)菌滋生的“溫床”,容易導(dǎo)致牙齒脫礦,進(jìn)而加速齲齒的發(fā)展。因此,減少糖果、巧克力、甜飲料等高糖食品的攝入,是保護(hù)牙齒的重要