患者:您好!我最近失眠了,晚上總是翻來覆去不好入睡,想去醫(yī)院看看,但是不清楚該掛哪個科室?
藥師:您好!導致失眠的原因比較多,如果醫(yī)院有睡眠??崎T診的,可以直接掛睡眠??崎T診。如果沒有的話,一般多選擇神經(jīng)內(nèi)科門診。當然如果是由于焦慮、心理壓力過大導致的失眠,也可以去心理咨詢科,讓心理醫(yī)生為你排解心理壓力,治療失眠。中醫(yī)對于不明原因?qū)е碌氖哂幸欢ǖ膬?yōu)勢,也可以掛中醫(yī)內(nèi)科,通過辨證論治來進行調(diào)理。
如果失眠癥狀比較輕,也可以通過改善不良的生活作息習慣來緩解,比如白天盡量不要睡覺,以免生物鐘睡顛倒了。平時飲食要注意少吃辛辣刺激的食物,晚上睡覺前不要吃的過飽,少吃巧克力、不要喝濃茶、咖啡等。睡前可以泡個熱水澡,喝熱牛奶、聽舒緩的音樂等。