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• 腰椎間盤(pán)突出如何緩解臀部抽搐

  腰椎間盤(pán)突出以后會(huì)壓迫相應(yīng)的神經(jīng)，出現(xiàn)臀部、大腿后外側(cè)、小腿后外側(cè)，一些放射性的疼痛、抽搐，甚至是麻木。所以腰椎間盤(pán)突出以后，會(huì)引起因?yàn)樯窠?jīng)刺激出現(xiàn)了一些抽搐、疼痛等不適癥狀。腰椎間盤(pán)突出一旦診斷明確，應(yīng)該盡量讓病人采取臥位，采取理療、熱敷等保守治療。如果抽搐癥狀比較明顯，或者是出現(xiàn)了更嚴(yán)重的疼痛，或者是麻木，需要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步明確診斷，給予更合適的治療，也可以考慮保守治療或者是手術(shù)治療。

  

  01:16
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2982次

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85800次

• 腰椎間盤(pán)突出如何運(yùn)動(dòng)緩解
  腰椎間盤(pán)突出可以通過(guò)鍛煉腰背肌的方法進(jìn)行緩解。比如進(jìn)行飛燕式鍛煉，或者進(jìn)行5點(diǎn)支撐法。飛燕式鍛煉為趴在床面上，腹部與床面接觸，兩上肢，下肢向后抬起，平伸，頭部抬起。5點(diǎn)支撐法鍛煉方法為平臥在床面，四肢足部及肘關(guān)節(jié)、頭部將身體撐起，背部抬離床面。以上方法可以有效鍛煉腰背肌，緩解腰椎間盤(pán)突出引起的不適癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-05-30 815次

• 如何緩解腰椎間盤(pán)突出
  首先要明確的是，腰椎間盤(pán)突出是一種影像學(xué)的描述，一般不會(huì)有明顯的癥狀，從腰椎間盤(pán)ct以及腰椎核磁共振上都可以看出椎間盤(pán)突出的程度以及神經(jīng)受到壓迫的程度。如果產(chǎn)生了腰部的疼痛以及下肢的疼痛麻木的感覺(jué)，應(yīng)該考慮是腰椎間盤(pán)突出癥，這個(gè)時(shí)候需要積極的進(jìn)行治療。首先可以進(jìn)行保守治療，睡硬板床休息，避免受涼，加強(qiáng)保暖，局部熱敷，不能推拿按摩，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療如甲鈷胺片，可以適當(dāng)進(jìn)行腰椎牽引，避免久坐，避免彎腰。如果保守治療沒(méi)有很好的緩解，癥狀持續(xù)加重，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，手術(shù)需要解除神經(jīng)的壓迫，緩解癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-19 2698次

• 腰椎間盤(pán)突出如何運(yùn)動(dòng)緩解
  腰椎間盤(pán)突出發(fā)作急性期不適合做運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該以臥床休息為主可以配合一些止痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，急性期過(guò)后，可以進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，有“五點(diǎn)式”，仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點(diǎn)（五點(diǎn)支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進(jìn)展，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)?！帮w燕式“，俯臥床上，雙臂放干身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關(guān)節(jié)屈曲，要始終保持伸直。這些方式鍛煉要循序漸進(jìn)，不要?jiǎng)傞_(kāi)始就做很多，要逐步增加次數(shù)及鍛煉強(qiáng)度。還可以游泳，也是可以鍛煉腰背肌。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-02 1703次

• 腰椎間盤(pán)突出如何運(yùn)動(dòng)
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，病情緩解后適當(dāng)進(jìn)行腰椎負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)如游泳、倒走，加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉如平板支撐、五點(diǎn)支撐、燕飛式等鍛煉，瑜伽、普拉提、太極等身心訓(xùn)練，能夠促進(jìn)肌力、柔韌性及平衡能力的改善，適合腰椎間盤(pán)突出患者。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)和彎腰負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴腰圍，保護(hù)腰椎，防止運(yùn)動(dòng)損傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-10-11 703次

• 女性腰椎間盤(pán)突出如何緩解
  女性腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，其癥狀包括腰部疼痛、下肢麻木等。為了有效緩解這些癥狀，患者可以采取以下措施：首先，減少腰部的負(fù)重是關(guān)鍵。避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或負(fù)重行走，減少家務(wù)勞動(dòng)的強(qiáng)度，有助于減輕腰椎的負(fù)擔(dān)。睡硬板床也是一個(gè)好選擇，它能有
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-15 0次

• 女性腰椎間盤(pán)突出如何緩解
  女性腰椎間盤(pán)突出可以采用物理緩解和藥物緩解。也可以通過(guò)手術(shù)的方式治療。女性腰椎間盤(pán)突出可能是機(jī)械性壓迫或者炎癥刺激反應(yīng)引起，也可能是長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)和久坐導(dǎo)致，會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、坐骨神經(jīng)痛以及下肢麻木等癥狀，可以采用熱敷的方式緩解，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體消炎止疼的藥物緩解，比如雙氯芬酸鈉，美洛昔康
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 574次