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    1. 腰椎間盤突出起床姿勢是什么

      女, 57歲

      2018-11-21 2788次

      病情描述:

      腰椎間盤突出起床姿勢是什么

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      仰臥位下床:患有腰椎間盤突出癥的患者,身體要小心的向健康的一側(cè)側(cè)臥,膝關(guān)節(jié)要半屈曲,手抵住床板,用下方的肘關(guān)節(jié)將自己半屈的身體支起,然后再用手撐床板,使身體離開床,然后再用拐杖或者其他支撐物幫助自己站立。 俯臥位下床:下床時應(yīng)該先處于俯臥位姿勢,身體重心應(yīng)該慢慢移向床邊,身體的一側(cè)下肢先著地,雙上肢要用力支撐,腰部伸展,然后另一側(cè)的下肢再移下地,手扶床頭慢慢站起。然后再用其他輔助物,如拐杖或者家人幫助站立。 假如腰部不夠強壯或有腰痛病史的人們,不要做仰臥起坐似的突然起身。早上睡醒的時候,仰臥位的時候?qū)㈦p腿向上抬高,再放于床面,重復(fù)7—8次,然后開始側(cè)身躺,用上肢支撐身體做起來,不能直接依靠脊椎特別是腰椎來帶動全身做起。 注意事項: 腰部有疾患的病人,平時做劇烈運動的時候一定要特別注意腰部的護理。

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