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    1. 下蹲可以減肥嗎

      女, 62歲

      2019-05-31 5279次

      病情描述:

      下蹲可以減肥嗎

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      單純下蹲一般是無法達(dá)到明顯減肥效果的,長期蹲杠鈴可以減少臀部大腿脂肪但是也可以增加它們的肌肉強度的,換句話說就是肌肉會變粗大的,比如我們常見的短跑運動員平時訓(xùn)練中多數(shù)會蹲杠鈴鍛煉臀部下肢肌肉的,所以他們的臀部下肢肌肉就會很豐滿粗大的,減肥可以選擇其它運動減肥方式的。

      意見建議:

      為了合理規(guī)范的針對性減肥建議你去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院骨科或是中醫(yī)科詳細(xì)咨詢一下,或是去當(dāng)?shù)卮簏c正規(guī)健身館找個正規(guī)教練員指導(dǎo)下做的。并且減肥一般是需要你堅持平時要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的,適當(dāng)?shù)挠醒踹\動才可以做到的。

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