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    1. 便秘吃什么最有效

      女, 54歲

      2018-11-13 3442次

      病情描述:

      便秘吃什么最有效

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      目前為止還沒有只吃一粒就能治好便秘的藥物。為了預(yù)防便秘的發(fā)生,平時(shí)應(yīng)做到生活有規(guī)律,排便有時(shí)間,保證適量運(yùn)動(dòng),注意合理進(jìn)食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物。每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動(dòng)。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于排便。經(jīng)常性便秘的人,可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些潤(rùn)腸藥物。

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