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• 小月子減肥的方法

  小月子通常指的是人工流產(chǎn)或者藥物流產(chǎn)后，一般在小月子期間女性身體都比較虛弱，是不主張減肥的，患者需要補充蛋白質(zhì)。如果非在小月子期間進行減肥，最佳的方法就是在小月子一周后通過跑步，尤其是慢跑，也可以做瑜伽、打羽毛球等不太劇烈的運動進行減肥。通常不建議空腹進行減肥，因為孕婦需要補充身體的營養(yǎng)物質(zhì)。小月子減肥還可以通過按摩的方式，可以按摩中脘、足三里、三陰交、豐隆、太沖，促使胃腸運動達到減肥的目的。并且一定要配合補氣養(yǎng)血的藥，補瀉同時才能達到減肥的目的，還可以喝冬瓜湯、鯽魚湯、綠豆湯等。

  

  01:41
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-09 5231次

• 小月子出虛汗如何調(diào)理

  在產(chǎn)后如果產(chǎn)婦的身體比較虛弱就容易出現(xiàn)出汗多的情況，可以通過適當?shù)娘嬍痴{(diào)理或者是中藥調(diào)理達到治療的目的，可以多吃有補氣補血功效的食物，大概在產(chǎn)后三個月出汗的癥狀就能徹底得到緩解。另外就是多補充水分、鹽分，產(chǎn)后出汗量增多，體內(nèi)的水分、鹽分也會隨著汗液排出體外，此時產(chǎn)婦應(yīng)該多喝湯水及時的補充相應(yīng)的電解質(zhì)，避免機體因出汗過多造成電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)脫水的情況，同時也不應(yīng)該害怕出汗而減少湯水的攝入，這樣不僅影響身體的恢復，還影響哺乳時奶水的質(zhì)量。另外出汗多的時候要注意穿純棉透氣的內(nèi)衣，還應(yīng)該每天用溫開水擦拭身體，因為產(chǎn)后容易出汗多，要多注意保暖，避免出現(xiàn)感冒的癥狀，以免感冒影響身體的恢復。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-26 2438次

• 小月子如何調(diào)養(yǎng)
  有些人認為流產(chǎn)似乎是一個非常小的手術(shù)，不需要調(diào)養(yǎng)。實際上，小月子和生產(chǎn)是一樣的，這個時間人體女性激素水平驟然變化，而且氣血大虧，很容易引發(fā)陰道炎，腹腔炎，盆腔炎，宮頸炎等各種女性婦科疾病，所以小月子的護理十分重要。如何進行調(diào)養(yǎng)呢？首先，需要好好的休息，經(jīng)常臥床，在半個月內(nèi)避免去參加一些體育鍛煉和體力勞動。其次要適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，吃一些清淡營養(yǎng)的食物，不要大補，我們只需要像平時一樣，多吃一些瘦肉，蛋，奶等一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物即可。第三，也要注意觀察自己陰道的出血情況。因為在進行人流的時候，子宮壁上會有點創(chuàng)面，3至5天會逐漸停止，最多不會超過半個月，如果出現(xiàn)陰道排異物異常的情況，需要及時到醫(yī)院進行治療。
  語音時長 01:36”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-21 2521次

• 小月子同房有什么危害
  小月子一般指的是流產(chǎn)以后一個月內(nèi)，如果在流產(chǎn)后一個月內(nèi)同房，可以導致婦科的炎癥，可以引起就是生殖道的病原體上行感染導致了盆腔炎癥。常見的盆腔的炎癥有子宮內(nèi)膜炎，子宮肌炎，輸卵管炎甚至卵巢炎，盆腔的腹膜炎、盆腔的基底組織炎，嚴重者可以引起敗血癥，或者是膿毒血癥，嚴重的威脅了婦女的生殖的健康也就是生命的安全。如果盆腔的炎癥沒有得到積極有效的控制，可以形成盆腔炎癥的后遺癥，比如說可以出現(xiàn)了輸卵管的堵塞，盆腔的廣泛粘連，輸卵管卵巢的膿腫可以導致不孕或者是異位妊娠，或者異位妊娠可以導致慢性盆腔炎的急性的發(fā)作，嚴重危害了女性的生殖的健康，增加了社會及家庭的一個經(jīng)濟的負擔。所以，在小月子真的是不能同房的，如果同房禁欲一個月以后，如果身體恢復健康，沒有腹痛以及陰道異常的流血等癥狀，可以進行同房，但是同房時一定要做好避孕措施，以免再次懷孕。
  語音時長 01:45”
  居寶芹 主任醫(yī)師淮北礦工總醫(yī)院

  2019-01-07 28313次

• 小月子背部酸痛會與什么有關(guān)
  病情分析：小月子背部酸痛，可能與小月子引起身體虛弱、腰背部平滑肌收縮不良導致的，一般會伴隨著身體疲勞感，以及身體消瘦現(xiàn)象。建議積極就醫(yī)做腰部影像學檢查，了解腰部肌肉勞損的具體情況。意見建議：建議通過推拿、按摩、理療以及針灸、艾灸的方法，舒緩腰部平滑肌，減輕腰部酸痛現(xiàn)象。發(fā)病期間，要避免長時間下床活動，或者長時間壓迫腰背部，以免影響腰痛恢復。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-10-27 801次

• 小月子注意什么
  病情分析：小月子通常是指懷孕早期人工終止妊娠或者自然流產(chǎn)后一個月以內(nèi)。小月子期間首先在飲食上應(yīng)該注意，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，忌食生冷辛辣刺激的食物。意見建議：一個月內(nèi)不能有性生活，禁止洗盆浴，預防感染。同時還要注意適當?shù)男菹?，避免重體力勞動。一個月以后做超聲復查，子宮恢復的情況。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2019-06-27 3104次

• 小月子全身酸痛怎么辦
  小月子通常是指女性在流產(chǎn)后需要休息的時間，小月子全身酸痛可能是因為沒有休息好、受涼、氣血不足等引起的，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等。1、沒有休息好：患者在小月子期間相當于和在生完孩子一樣，如果沒有休息好，就可能會損傷身體，從而出現(xiàn)上述不適的癥狀?；颊咴谄綍r要保持充足的睡眠，避免熬夜，同時也
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2023-02-21 0次

• 小月子吃什么好
  小月子期間可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物來補身體，可以服用益母草顆?；蛐律w粒等藥物來進行調(diào)理。比如多吃瘦肉，雞肉，魚肉，雞蛋，牛奶等有助于身體的恢復。多吃新鮮水果，橙子，柚子，橘子，獼猴桃，蘋果等。還要注意多喝湯水，比如多喝魚湯，骨頭湯，雞湯，羊肉湯等。還可以多喝紅糖水，紅糖水具有活血化瘀的功效，有
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-05-24 581次