小月子通常指的是人工流產(chǎn)或者藥物流產(chǎn)后,一般在小月子期間女性身體都比較虛弱,是不主張減肥的,患者需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
如果非在小月子期間進(jìn)行減肥,最佳的方法就是在小月子一周后通過(guò)跑步,尤其是慢跑,也可以做瑜伽、打羽毛球等不太劇烈的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。通常不建議空腹進(jìn)行減肥,因?yàn)樵袐D需要補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
小月子減肥還可以通過(guò)按摩的方式,可以按摩中脘、足三里、三陰交、豐隆、太沖,促使胃腸運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的。并且一定要配合補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥,補(bǔ)瀉同時(shí)才能達(dá)到減肥的目的,還可以喝冬瓜湯、鯽魚湯、綠豆湯等。