問(wèn)吃粉絲會(huì)發(fā)胖嗎
病情描述:
吃粉絲會(huì)發(fā)胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
一般來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食粉絲不會(huì)明顯的發(fā)胖,粉絲和米飯差不多,可以作為主食食用,主要富含一些淀粉。人體每天需要攝入適當(dāng)?shù)拿罪埢蛘叻劢z或者其他淀粉類的食物,適量的吃就不會(huì)發(fā)胖。如果每天過(guò)度的吃,特別是炒粉,含油量比較多,能量比較多,每天的能量蓄積,就容易導(dǎo)致發(fā)胖。
意見建議:
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吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖的,因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分,一種是膳食纖維,如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥,會(huì)增加腸道的蠕動(dòng),增加飽腹感,就可以減少脂肪的堆積,減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白,黏性蛋白對(duì)血管硬化是有一定的預(yù)防作用的,所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意,山藥適度吃是不會(huì)發(fā)胖的,如果大量吃山藥,山藥里邊的淀粉就會(huì)成為重要的熱量,被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪,轉(zhuǎn)化為糖,導(dǎo)致體重增高。所以,適度的吃山藥對(duì)身體是有益處的,但是過(guò)度過(guò)量的吃山藥,對(duì)身體就沒有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^(guò)多,就會(huì)增加熱量里邊的過(guò)度的攝入,反而會(huì)引起身體發(fā)胖。01:18
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吃冰糖會(huì)發(fā)胖嗎偶爾吃冰糖并不會(huì)發(fā)胖,但吃很多的冰糖就會(huì)發(fā)胖,其實(shí)對(duì)于胖來(lái)說(shuō),歸根結(jié)底的原因就是因?yàn)闊崃康亩逊e,如果攝入的飲食熱量超過(guò)身體所能消耗的熱量,體重就會(huì)增加,脂肪就會(huì)堆積。作為冰糖來(lái)說(shuō)其實(shí)里邊的成分也是糖分,對(duì)于人體來(lái)說(shuō)如果攝入冰糖的熱量,能被身體完美的消耗掉,如每天在炒菜時(shí)放了一塊冰糖,吃飯時(shí)也特別注意進(jìn)餐量,絕對(duì)不會(huì)超量,也不會(huì)造成高脂飲食。此時(shí)一塊冰糖對(duì)體重基本上是沒有影響的,但如果換一種情況,很愛吃冰糖,所有的食物都需要用冰糖熬汁,做拔絲,此時(shí)每天攝入的總熱量也超標(biāo)了,冰糖吃的量也大了,此時(shí)冰糖對(duì)于體重就是不利的影響,就會(huì)引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問(wèn)題不大,但冰糖不能多吃,不能大量的吃。01:23
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吃粉絲會(huì)發(fā)胖嗎一般來(lái)說(shuō),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食粉絲并不會(huì)明顯的發(fā)胖。粉絲和米飯差不多,可以作為主食,主要是富含一些淀粉,人體每天還是需要攝入適當(dāng)?shù)拿罪埢蛘叻劢z或者其他的淀粉類的食物,適量的吃就不會(huì)發(fā)胖。如果每天過(guò)量的吃,尤其是炒粉,含的油比較多,能量比較多,每天的能量蓄積,就容易導(dǎo)致肥胖的形成。其實(shí)肥胖的本質(zhì)是每天所攝入的能量超過(guò)了每天所需要的能量,這些能量蓄積,長(zhǎng)期下來(lái)就容易導(dǎo)致肥胖。所以飲食營(yíng)養(yǎng)一定要均衡,不能暴飲暴食,不能長(zhǎng)期大量的飲食。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
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吃谷維素會(huì)發(fā)胖嗎因?yàn)楣染S素具有阻止自體合成膽固醇和降低血清膽固醇的作用,有較弱的類似激素的作用,所以說(shuō)部分人群服用谷維素以后有可能會(huì)出現(xiàn)體重增加。谷維素是具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng),促進(jìn)動(dòng)物生長(zhǎng),改善改善胃腸道的功能的一些現(xiàn)象。小劑量的谷維素副作用很小,可以忽略不計(jì)。如果確實(shí)有體重增加的話,考慮大劑量服用后導(dǎo)致的。正常劑量之下一般不會(huì)發(fā)胖的。任何藥物都有一定的副作用,一般在醫(yī)生的指導(dǎo)下,或者根據(jù)說(shuō)明書服藥大多數(shù)是不會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題的。即使服用谷維素以后身體發(fā)胖,一般停藥以后,這種情況也能夠改善的。以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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吃黃豆會(huì)發(fā)胖嗎病情分析:有一定的可能,但不會(huì)那么迅速,盡量清淡易消化飲食是最好的,不要某種食物經(jīng)?;蛘叻磸?fù)吃的太多 ,而且黃豆吃多容易產(chǎn)氣增加,導(dǎo)致腸胃不適,所以短期內(nèi)不會(huì)因?yàn)槌渣S豆造成發(fā)胖。意見建議:建議清淡溫?zé)犸嬍?,黃豆不要吃太多,以蔬菜水果為主要的攝入物質(zhì),減少寒涼以及辛辣刺激,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不要熬夜,有助于減肥或者延緩發(fā)胖。
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吃堅(jiān)果會(huì)發(fā)胖嗎堅(jiān)果吃多了會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的核桃花生,開心果,大杏仁,松子等等都是能夠榨油的東西,花生含有40%的油,葵花籽含有50%的油,核桃含有60%以上的油松籽,含有70%的油,所以吃堅(jiān)果一定要嚴(yán)格控制數(shù)量,避免過(guò)多食用導(dǎo)致肥胖。
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吃粉絲會(huì)發(fā)胖嗎不可以直接判斷吃粉絲會(huì)不會(huì)發(fā)胖,具體應(yīng)根據(jù)食用的量來(lái)進(jìn)行決定。少量的吃,則一般不會(huì)發(fā)胖,如果長(zhǎng)期過(guò)量的吃,則會(huì)發(fā)胖。1、不會(huì)發(fā)胖:粉絲通常是由綠豆、紅薯以及玉米淀粉等多種原料經(jīng)過(guò)加工制作而成的,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上講,粉絲本身含有的熱量并不高,而且其中也含有極少量的脂肪,屬于一種低熱量、低脂肪的食物,平
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吃骨髓會(huì)發(fā)胖嗎吃骨髓一般會(huì)發(fā)胖。骨髓富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣質(zhì)等,對(duì)于體質(zhì)虛弱,經(jīng)常腰酸背痛的人,經(jīng)常吃的話能輔助提高免疫力,促進(jìn)人體鈣質(zhì)吸收。但是對(duì)于正在減肥或肥胖者最好不要吃,因?yàn)楣撬鑼儆诟邿崃渴澄铮跍p肥的人吃了不但減不了肥,還會(huì)增肥,肥胖者本身的脂肪就比較多,再吃了骨髓的話,會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。除此以外