問便秘飲食注意什么
病情描述:
便秘飲食注意什么
答醫(yī)生回答
病情分析:
便秘飲食注意清淡,適當(dāng)多吃些纖維素含量豐富的食物,如芹菜、韭菜、各種粗糧、蘋果、香蕉、粗米、橘子、麥麩、蘿卜等,這些食物含有的膳食纖維可以幫助刺激腸道蠕動(dòng),有利于排便,改善腸功能。
意見建議:
建議便秘患者除了需要調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)外,還需要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣,以自來水為宜,避免長期飲用碳酸類飲料和酒、咖啡、濃茶等刺激性較強(qiáng)的食品。此外,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,也可以加速胃腸蠕動(dòng)而起到緩解便秘的作用。
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長期便秘飲食注意什么??長期便秘對于人體的傷害是非常大的,只在特殊的情況下能夠?qū)е虏l(fā)癥的產(chǎn)生,比如痔瘡、肛裂等都是比較常見的并發(fā)癥,因此對于便秘要有及時(shí)的處理措施。這方面可以通過一定的飲食加以改善,每天要吃一定量的蔬菜與水果,增加飲食中纖維的攝取量,可以適量飲茶或者泡一些中草藥做茶飲進(jìn)行調(diào)理保健。每日至少喝八杯水,晨起
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便秘患者在飲食上要注意哪些1,高纖維飲食,膳食纖維本身不被吸收,能吸附腸腔的水分從而增加糞便容量,刺激結(jié)腸,增強(qiáng)動(dòng)力。2,補(bǔ)充水分,多飲水可使腸道保持足夠的水分,有利于糞便排出。3,共給足量的b族維生素,含b族維生素豐富的食物可促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸管蠕動(dòng),利于排便。4,增加易產(chǎn)氣的食物,易產(chǎn)氣的食物可促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快,